生活化减脂的美味选择每天吃都不会腻的鹌鹑蛋鱼丸煲食材丰富鲜美

发布时间：2025-01-05 04:23

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今天和大家分享的是鹌鹑蛋鱼丸煲

生活化减脂的美味选择

每天吃都不会腻食材丰富鲜美

小贴士:

适量吃鱼丸通常有补充营养、提供能量、缓解饥饿、改善食欲等好处。

1.补充营养：鱼丸一般由面粉、瘦肉制成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，适当摄入可以为身体补充多种营养物质。

2.提供能量：鱼丸的热量丰富，因此能为机体提供充足的能量。

3.缓解饥饿：由于鱼丸属于肉类食物，蛋白质和脂肪含量丰富，因此可以较好地缓解饥饿，增加饱腹的感觉。

4.改善食欲：鱼丸的味道通常偏咸，适量吃可以起到改善食欲的作用。

A.食材准备

鱼丸鹌鹑蛋生菜山药蛋

B.操作步骤

1.锅里放入食用油生菜翻炒出香味

2.接着放入鹌鹑蛋继续翻炒

3.放入生抽翻炒上色

4.放入蚝油提鲜锅铲搅动下

5.放入清水鱼丸山药蛋锅铲搅动下

6.最后放入盐蔬之鲜白胡椒调味

食材全部煮熟盛出即可

C.成品

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