兔年成就满满的健身减脂生活

发布时间：2025-01-05 08:05

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兔年成就满满的健身减脂生活

#享受运动带来的快乐「TRACTION运动中心(亚洲金融大厦店)」「BeauFit女子健身(华联店)」「SUPERMONKEY超级猩猩健身(国贸全能店)」兔年开启减肥计划兔年体重掉了10斤，从102斤减到92斤，体脂率降了6个点。从11月开始负重训练后，保持了肌肉的同时，减掉了纯脂肪。以上成果离不开今年锻炼～ [加油] 公司搬家到亚洲金融大厦，配有公司食堂，一层有Traction健身房。考虑平时上班带娃时间，办理了早鸟卡，工作日早上可以利用一个小时时间健身锻炼。健身房内有氧区配有跑步机，椭圆机，划船机，爬楼机，各种无氧固定器械也比较全，除此之外，有两个史密斯架，两个龙门架，还有操房。洗浴用品也很全，配有洗发水，沐浴露，润肤乳和护发素，每天阿姨会准备干净毛巾，打扫也很勤。 [加油] 同成街的Beaufit女子健身房是离家比较近，周末去比较方便的健身房，今年恢复训练体能恢复了，继续了私教训练。特别表扬我的教练刘鸿运同学，教学方法得当，风趣幽默，根据会员情况因地制宜，平时也会及时指导我自己的训练和饮食。平时健身房也是有团课，不用预约，随去随练，每天主题不同，有核心，臀腿，上肢，战绳，药球等主题，很方便。 [加油] 再有就是超级猩猩，平时如果没有赶上早上训练，会考虑抽空看看周围的超级猩猩。今年解锁了疯狂药球课和TRX，超级猩猩主打拼体能，教练都非常有活力 [得意] #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动「BeauFit女子健身(华联店)」