家庭与事业的平衡之道.ppt

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1、1“智慧人生智慧人生”工作与家庭平衡之道工作与家庭平衡之道让工作更快乐，让生活更精彩让工作更快乐，让生活更精彩2一、平衡工作和家庭的重要性一、平衡工作和家庭的重要性问题一：工作和家庭哪个更重要？一：工作和家庭哪个更重要？3n要要在在激激烈烈的的竞争争中中求求生生存存，谋发展展，许许多多多多事事情情需需要要决决策策、料料理理，时常常遭遭遇遇各各种种各各样的矛盾、冲突以及的矛盾、冲突以及诱惑惑n你你是是否否感感慨慨，为什什么么你你付付出出很很多多，疲疲于于奔奔命，命，亲人朋友却不理解不人朋友却不理解不领情？情？n你你是是否否愧愧疚疚，为什什么么在在亲人人、朋朋友友需需要要时，自己没能在一旁自己没能

2、在一旁陪伴照陪伴照顾？4工作和家庭真的是工作和家庭真的是“熊与鱼掌熊与鱼掌”吗？吗？n当当热闹和和忙忙乱乱平平息息下下来来，静静夜夜独独坐坐，你你是是否感到深深的否感到深深的寂寞与苦寂寞与苦闷？n你你是是否否希希望望，自自己己在在获得得事事业成成功功的的同同时，能能够同同时身身心心健健康康、人人际和和谐、享享受受温温馨馨幸福的家庭与生活？幸福的家庭与生活？5二、二、工作与家庭的冲突工作与家庭的冲突 问题二：二：工作与家庭到底存在哪些冲突？工作与家庭到底存在哪些冲突？61 1、工作上的增加环路、工作上的增加环路 一个人的工作上，所投入的一个人的工作上，所投入的时间和和对工工作的承作的承诺不断增加

3、，因此，呈不断增加，因此，呈现一个增一个增强的的环路：在路：在工作上投入更多的工作上投入更多的时间，导致表致表现更好，更好，产生更多意生更多意图和机会，而想要投入更和机会，而想要投入更多的多的时间在工作上，工作在工作上，工作时间因而更因而更长。72 2、家庭中的增加环路、家庭中的增加环路n一个人在家庭方面，所投入一个人在家庭方面，所投入时间与承与承诺增加，所呈增加，所呈现的增加的增加环路：用在家庭的路：用在家庭的时间增加，因而提高家增加，因而提高家庭生活的品庭生活的品质（满意的家庭关系、健康的子女、家意的家庭关系、健康的子女、家庭的庭的欢乐），因此想要投入更多的），因此想要投入更多的时间在家庭

4、。在家庭。n然而当然而当这两个增两个增强环路被路被连接起来，用在工作上的接起来，用在工作上的时间增加，增加，则用在家庭的用在家庭的时间就相就相对地减少，反之地减少，反之亦然。亦然。83 3、工作与家庭冲突带来的消极影响、工作与家庭冲突带来的消极影响 尤其是尤其是对于有子女的于有子女的员工会造成工会造成诸多生多生理心理上的不适症状、理心理上的不适症状、工作效率低下、工作效率低下、态度度倦怠、缺勤和离倦怠、缺勤和离职、士气受挫、士气受挫、生活、生活质量以量以及精神健康水平下降等。及精神健康水平下降等。9三、工作与家庭的平衡点三、工作与家庭的平衡点问题三：三：如何找到自己工作与家庭的平衡点？如何找到

5、自己工作与家庭的平衡点？10改善工作与家庭之间的不均衡改善工作与家庭之间的不均衡 第一件事就是第一件事就是诚实地自地自问兼兼顾工作与家工作与家庭是不是你的愿景？庭是不是你的愿景？你有多你有多认真地在思考真地在思考这个个问题？这不是一个无关不是一个无关紧要的要的质问。如果。如果能兼能兼顾二者很二者很简单，应该有很多的人已有很多的人已经做做到了。有到了。有许多人在多人在为这个个问题伤神，却很少神，却很少有人用心有人用心选择达成他达成他们所想要的平衡。所想要的平衡。11合理制定个人平衡计划，树立正确观念合理制定个人平衡计划，树立正确观念现实生活中，我们除了要扮起企业工作者、现实生活中，我们除了要扮起

6、企业工作者、子女及国家公民等角色外，更多的是夫妻以及父母子女及国家公民等角色外，更多的是夫妻以及父母的角色。由于工作和精力的关系，若要每一个角色的角色。由于工作和精力的关系，若要每一个角色都做好，不仅在精神和体力上会承受很大的压力，都做好，不仅在精神和体力上会承受很大的压力，造成力不从心的现象，而且还会造成工作和生活中造成力不从心的现象，而且还会造成工作和生活中矛盾和烦恼不断。久而久之，就会筋疲力尽的。因矛盾和烦恼不断。久而久之，就会筋疲力尽的。因此必须取舍有道，建立合理的生活目标。此必须取舍有道，建立合理的生活目标。121)1)弄清家庭与工作之间的重点，确定优先弄清家庭与工作之间的重点，确定

7、优先次序。如果次序。如果“鱼与熊掌不可兼得鱼与熊掌不可兼得”就要确定工作与就要确定工作与家庭的优先次序。最好方法就是放长眼光，看看未家庭的优先次序。最好方法就是放长眼光，看看未来五年或十年里最要紧的事情是什么。因为站在长来五年或十年里最要紧的事情是什么。因为站在长远角度来看，工作或家庭中的大部分问题似乎就并远角度来看，工作或家庭中的大部分问题似乎就并不那么严重了。分清主次，学会态度坚决地说不那么严重了。分清主次，学会态度坚决地说“不不”，是多数人要解决的重要问题。如果孩子还没有，是多数人要解决的重要问题。如果孩子还没有学会照顾自己的时候，你也许就学会照顾自己的时候，你也许就“不不”要想去读要想

8、去读M M B A B A。维持工作与家庭平衡的主要方法有：维持工作与家庭平衡的主要方法有：132 2）要更新观念，改变传统家庭观念和模式所要更新观念，改变传统家庭观念和模式所带来的内疚因素。工作与家庭之间的失衡常常会给带来的内疚因素。工作与家庭之间的失衡常常会给职业父母带来内疚感。如果妈妈出差了，爸爸带着职业父母带来内疚感。如果妈妈出差了，爸爸带着孩子去吃快餐，就会有人认为这个家庭乱套啦！其孩子去吃快餐，就会有人认为这个家庭乱套啦！其实不应该这样认为。因为，现代职业家庭需要有与实不应该这样认为。因为，现代职业家庭需要有与传统家庭不同的家庭与工作关系标准。要在家庭和传统家庭不同的家庭与工作关系

9、标准。要在家庭和事业这两件重大事情之间寻求达到平衡的方式，就事业这两件重大事情之间寻求达到平衡的方式，就必须打消由此而产生的内疚感。因此改变观念、调必须打消由此而产生的内疚感。因此改变观念、调整心态，对促进平衡会很有帮助整心态，对促进平衡会很有帮助143 3）家庭实用对策。一对夫妇至少可以通过家庭实用对策。一对夫妇至少可以通过4 4 种种具体的方式来减少家庭对工作的影响：具体的方式来减少家庭对工作的影响：采取采取延期生育孩子，或者雇请保姆等方法来减少家延期生育孩子，或者雇请保姆等方法来减少家庭对工作的影响；庭对工作的影响；夫妇之间恰当的分工，轮夫妇之间恰当的分工，轮流将精力投入工作和家庭；流将

10、精力投入工作和家庭；夫妇从事同样的夫妇从事同样的职业或选择同一个单位，相互促进；职业或选择同一个单位，相互促进；夫妇双夫妇双方从事完全不相干的工作，各自追求自己的事方从事完全不相干的工作，各自追求自己的事业。但无论采取那种方式，人们都有必要根据业。但无论采取那种方式，人们都有必要根据情况认真思考工作和家庭之间的关系。而且，情况认真思考工作和家庭之间的关系。而且，要随着工作挑战性的加强以及家庭结构的变化，要随着工作挑战性的加强以及家庭结构的变化，不断探索工作和家庭之间新的协调与平衡方式。不断探索工作和家庭之间新的协调与平衡方式。15兼顾家庭和事业协调发展，我们在现实生活兼顾家庭和事业协调发展，我

11、们在现实生活中往往容易形成矛盾，我们常常在生活和事业中遭中往往容易形成矛盾，我们常常在生活和事业中遭遇矛盾和烦恼。首先我们要知道矛盾是怎么形成的遇矛盾和烦恼。首先我们要知道矛盾是怎么形成的以及生成的主次关系；其次是抓住主要矛盾，明确以及生成的主次关系；其次是抓住主要矛盾，明确自己的目标；然后用代替和转弯的方法解决矛盾；自己的目标；然后用代替和转弯的方法解决矛盾；最后敞开心扉，谈心解决矛盾。最后敞开心扉，谈心解决矛盾。4 4、保持积极的心态，妥善解决矛盾保持积极的心态，妥善解决矛盾16四、工作与家庭平衡对策四、工作与家庭平衡对策（家庭篇）（家庭篇）问题四：四：怎怎样才能才能经营一个幸福的家庭？一

12、个幸福的家庭？171 1、钱、钱多好多好办办事？事？以往是：以往是：贫苦贫苦夫妻百事夫妻百事 “哀哀”现现在是：在是：富裕夫妻百日富裕夫妻百日 “挨挨”18忙忙与与累累 一般人一般人会会用用没没时间及及没体没体力力来来做藉口：做藉口：说我要做生意，又要我要做生意，又要应酬，又要酬，又要开会开会，又，又要要。真的是抽不出真的是抽不出时间，我又不是，我又不是“三三头六臂六臂”？家庭家庭与与工作是可以兼工作是可以兼顾的，的，关关键在在于于是否有能力是否有能力将将工作工作与与家庭安排好。家庭安排好。反反观以前的父母是如何以前的父母是如何办到的？到的？19改善事物的基本法改善事物的基本法则则1 1）可以改可以改变的去改的去改变;2 2）不可改不可改变的去改善的去改善;3 3）不可改善的去不可改善的去承担承担;4 4）不可承不可承担担的就的就结束束.20与家人的互信程度与家人的互信程度100%100%优优秀秀线线互信程度互信程度及及格格线线0 021与家人建立互信与家人建立互信n每周与家人每周与家人至少沟通一次至少沟通一次;n倾听听家人的心声家人的心声(学佛学佛);n每周至少每周至少表表扬家人两次家人两次;n学会使用学会使用“比比马龙”效效应.22“家庭日家庭日”雷打不动雷打不动 n再忙也要抽再忙也要抽时间陪伴家人陪伴家人;n没没时间是是心心态问题，重不重，重不重视的的问题。

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