热爱生活、对生活充满激情是每个人都向往的状态。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 发现生活中的美好：生活中充满了美好的事物和经历，我们需要学会发现和欣赏它们。可以通过旅游、阅读、音乐、艺术等方式来寻找生活中的美好。
2. 建立正面的思维模式：我们的思维模式会影响我们的情绪和态度，因此我们需要学会建立正面的思维模式。可以通过积极思考、感恩、乐观等方式来建立正面的思维模式。
3. 寻找自己的兴趣和激情：每个人都有自己的兴趣和激情，找到它们可以让我们更加热爱生活。可以通过尝试新的事物、参加社交活动、培养爱好等方式来寻找自己的兴趣和激情。
4. 建立良好的生活习惯：良好的生活习惯可以让我们的身体和心理健康，从而更加热爱生活。可以通过保持良好的饮食习惯、锻炼身体、规律作息等方式来建立良好的生活习惯。
5. 与他人分享快乐：与他人分享快乐可以让我们更加感受到生活的美好，同时也可以帮助他人。可以通过与朋友、家人、社区等分享快乐来感受生活的美好。
当感觉生活一团糟的时候，可以采取以下措施：
1. 找到原因：分析自己为什么感觉生活一团糟，是因为工作、学习、人际关系等方面的问题，还是因为自己的心态和情绪问题。
2. 采取积极的措施：根据找到的原因，采取积极的措施来解决问题。例如，如果是工作或学习方面的问题，可以寻求帮助或调整工作或学习方式；如果是心态和情绪问题，可以采取放松、调整心态等方式来缓解。
3. 寻找支持：当感觉生活一团糟的时候，可以向亲友、心理咨询师等寻求支持和帮助，让自己感受到被关心和支持。
总之，热爱生活需要我们积极主动地寻找和发现生活中的美好，建立积极的思维模式和良好的生活习惯，与他人分享快乐。当感觉生活一团糟的时候，需要找到原因，采取积极的措施，寻找支持。
