周岁宝宝辅食都有哪些？

发布时间：2025-01-06 03:35

在宝宝3岁前，辅食应占总饮食的50%左右。 #生活技巧# #育儿建议# #宝宝辅食食谱#

周岁宝宝辅食都有哪些？

更新时间:2023-04-24

宝宝在一周的时候，饮食上一定要注意，给宝宝选择一些容易消化食物，这样宝宝吃的时候，对身体也不会有影响，宝宝身体成长过程中，需要吃一些维生素高的食物，这对宝宝身体成长有很好帮助，那一周岁宝宝辅食都有什么呢，这个时候宝宝辅食选择种类也是比较多，下面就详细介绍下。

一周岁宝宝辅食都有哪些

1.胡萝卜山药粥食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

2.三鲜豆腐泥食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

在对一周岁宝宝辅食认识后，给宝宝添加辅食的时候，都是可以选择以上食物，不过要注意对宝宝辅食制作上，要根据以上方法进行，对宝宝食物制作，都是不能随意的进行，否则制作后宝宝在吃，对身体没有太多好处的。

审编医生