如何拥有清新健康的绿色生活？
清新健康的绿色生活包括4个方面：饮用洁净的水、远离化学物质和金属、保持体液的顺畅流动、远离污染和电磁辐射。
1、饮用洁净的水
你每天的饮水量至少要达到8杯，每杯220毫升。而且，这些水必须是经过过滤的纯净水。为什么要喝这么多水呢？这跟排毒有关。毒素最终是通过排便运动排出体外的。如果饮水不足，就会导致便秘、尿黄、尿少。这些正是排毒不畅的征兆，其后果是大脑受损，健康不再。
最佳的饮用水应该经过过滤处理。最佳的过滤器当属反渗透过滤器。这是一种多步骤的过滤器，使水经过了去清除微生物、杀虫剂、金属毒和其他毒素等多层净化过程。如果装在水槽下，就可以组成一个强大额度过滤系统（从长远看，这个更省钱）。
塑料瓶装水里含有邻苯二甲酸盐（一种塑料剂，会对人体的肝脏、肾脏和生殖器官造成损伤）、双酚A等有毒的化学物质。因此，最好远离塑料瓶装水。不过，玻璃杯装的矿物水是可取的。
2、远离化学物质和金属毒素
以下列出的主要事项也许既不现实，操作性不强。可谁让它是影响健康的重要因素呢？所以，尽你可能地将之付诸实践吧。比如，寻找新的水源，安装一个空气过滤器，清除霉菌等室内空气污染源。
（1）远离塑料瓶装水。用玻璃杯盛水，或直接饮用过滤后的自来水。
（2）较少与环境毒素和化学物的接触（杀虫剂、干洗剂、汽车尾气和二手烟）。
（3）少吃微波炉食品。
（4）使用高效空气过滤器或超高效空气过滤器和电离装置，清洁室内空气。
（5）养几盆室内植物，可以帮助清洁空气。
（6）少吃大型的掠食性鱼类和河鱼，少碰含铅的画作和化妆品，远离金属牙齿填充物。
（7）清洁并监控供暖系统，主要一氧化碳的排放。
（8）减少或根除含毒家居用品和个人护理用品的使用。
（9）远离或尽量不要接触高亮的荧光灯区，换用柔和的全谱型白炽灯泡。
3、保持体液的舒畅流动
除了运动，还有一种强大的天然解毒剂。记住，排除毒素的唯一通道是尿液、大便和汗液。
（1）加强排泄功能。
（2）每天至少有一到两次排便。
（3）每天喝6-8杯水，保证尿液清畅。
（4）通过运动、蒸汽浴或桑拿等方法规律排汗。
（5）利用“柔软腹部呼吸法”进行深呼吸。
4、远离电磁辐射
我们生活的世界不是一个理想的世界，电磁辐射也不可能被清除干净。尽管关于电磁辐射危害的辩论一直如火如荼，这方面的研究还远远不够。然而，缺乏证据不代表不存在。
尽管证明电磁辐射有害的确凿证据还没有找到，但证明其安全性的证据还一个没有。因此，在电磁辐射被确证无害之前，我建议对其保持警惕。否则，会重蹈香烟的覆辙，等了40年得到的却是“吸烟有害健康”的证明。
下列注意事项能帮你将电离辐射的危害降至最低。尽你所能去做吧。
（1）尽量不要接触或使用无线通讯装置，如手机、无线电话和无线网络。
（2）不使用时和睡觉前，关上手机。
（3）开机状态下，身体与手机之间要至少保持15厘米的距离。
（4）通话时，开启扬声器模式。无线和有线的耳机也会传导辐射。
（5）不要整天将手机放在上衣口袋或裤子口袋里。臀部骨髓制造的红血球占人体总量的80%，并且极易受到电磁辐射的伤害。此外，如果靠近生殖器，有可能导致不育。
（6）儿童和孕妇不宜使用手机。
（7）将无线装置尽可能换成有线的。
（8）能不用电脑，就不要用。屏幕最好选用纯平的，而且离屏幕越远越好。用有线的网络连接，而不要用无线网，手提电脑尤其如此。
（9）将睡房打造成低辐射、私人化、有助于睡眠的温馨地带。睡觉期间，所以的电子装置应保持在两米以外。少用水床、电热毯和金属床架，这些会吸引电磁频率。木架的蒲团床要比金属弹簧床好。
（10）用合适的计量器测量来自无线和有线装置的电磁辐射。
（11）减少污染，可以考虑给电路、电子装置和家电等装上电磁辐射过滤器或其他防御技术。尽管这方面的研究群少，但说不定有用。
健康生活从我做起，健康生活从生活的点滴开始。拥有健康绿色的生活也需要大家一起努力。
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