10种健康减肥食品 燃脂代谢 照吃也不长肥肉

健康误区：不吃早餐认为能减肥，长期会导致新陈代谢减慢，对健康不利。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #饮食健康误区#

2012年07月11日 11:42
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■ 水

当我们摄入水分后，肚子都饱饱的，消退你的空腹感，实际上也能促进体重的下降。特别是摄入500毫升的水分后，在40分钟内，体内的代谢率能提高30%。如果每天都保持摄入1.5升的水分，一年内就能消耗掉1万7千400大卡的多余热量呢！

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