低蛋白低脂肪的食物表

晚餐尽量选择低脂肪、高蛋白的食物。 #生活常识# #养生常识# #减肥瘦身#

营养科低蛋白低脂肪的食物表

问题描述:

低蛋白低脂肪的食物表（男，17岁）

分析及建议:

低脂食物: (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、去皮鸡肉。 (2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 (3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。 (4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。 (5)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。 (6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。 (7)调味品类:蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。 ，可以吃面包的。

王敬芝医生

低蛋白食物 1、豆类及豆制品：黄豆、豆腐、豆干、豆浆、毛豆、红豆、绿豆、蚕豆、菜豆、碗豆仁等豆类。 2、面筋制品：面筋、面肠和烤面等。 3、核果类：瓜子、核桃、腰果、花生、栗子、杏仁果等。 4、米面五谷：米饭、面条、面包、面食、玉米、番薯、芋头、马铃薯等。

王敬芝医生

低脂食物: (1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、去皮鸡肉。 (2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 (3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。 (4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。 (5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。 (6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。 (7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。

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