彭于晏：真正的自由是自律，5本自我提升好书，从精神上改变自己

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生活中，你会发现，那些优秀的人都拥有着同一款超强自控力。

他们不仅对自己负责，更是对自己周遭的一切都负责。

彭于晏在拍摄《邪不压正》时，他的肉体也被人们热议佩服。

姜文在节目里和窦文涛聊电影，提到彭于晏时说：“千万别小看这个演员，他是个可以把灵与肉分开的人。”

窦文涛问：“什么叫能把灵与肉分开？”

姜文说：“他能用他的灵魂指挥他的肉体。肉体承载多少伤痛，他可以不在乎。他必须让他自己的肉体到达一个样子。他那个身体，真是比古希腊雕塑还美。彭于晏不是一般人。”

彭于晏29岁那一年，与经纪公司产生合约纠纷，解约之后，本就不温不火的他，演艺生涯再次陷入停滞。

他说，“我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？”

从那时起，他决心更加自律地改变自己。

为了拍摄《翻滚吧阿信》，几个月的时间，每天不是吃白水煮青菜就是白水煮鸡胸，坚决不沾一点油星。

曾经的小胖子，通过自己的努力，从160斤变成了体脂3%，十多年都没有吃饱过。

对自己下得去狠心的他，演艺事业也在不断变好。

萧伯纳说：自我控制，是最强者的本能。

彭于晏的人生故事，告诉我们：真正的自由是自律！

多少人一边喊着改变自己的响亮口号，却又一边颓于自己的固有生活状态？

周一至周五，上学的你浑浑噩噩，上班的你疲于盲目奔波，好不容易熬到了周末，想自我提升一下，结果什么都准备好了，却在大脑中放空了自我......

自控、自律、自制......一切需要凭借自己意志做事时都太难啦！

昏昏欲睡，格外慵懒的夏日暑假，小编必须亮出一份能帮助你进行自我提升的重磅书单了！

01.

《绝对自控》

关于自控，许多书教你许多技巧，教你怎么跟自己"好说好商量"。但是每一次"好说好商量"，就意味着一次妥协，一次放纵的可能。

这一次，来"硬"的。

“自我即仇敌，困境即出路。”

他聪明、正直、年轻有为，也狡猾、疯狂、胆大包天，深谙网络世界的一切潜规则！

他被对手恨得牙痒痒，却以超强的业务能力声名远播。

瑞安·霍利迪的自控不是技巧，而是夜以继日，以自我为敌！

《绝对自控》教你直究失控的根本原因，对"自我"之恶做彻底剖解。

其中涵盖"求索""成功""失败"三个人生阶段，适合在各种生活状态下阅读。

清晰而残酷的告诉你：最可怕的敌人，就寄生在你的心中。

至于如何做到“绝对自控”？翻开这本书你就知道啦！

02.

《情商是什么》

情商是一门综合学问，是可以通过不断的训练和改造来提升的。44个生活智慧的故事，集知识性、趣味性和实用性于一体，专为都市男女量身打造的情商修炼指南。

日常生活中谁没有二三烦恼，它们大多与情商有关：

为什么她嫁得比我好，赢在了爱情起跑线？

如何处理尴尬的办公室恋情？

八面玲珑的他，为什么输给了一根筋的他？

如何克服拖延症和选择障碍症两大"绝症"？

女人怎样才能挣到钱？

为何聪明女人总能遇到肯拉自己一把的男人……

“故作高深的人讲道理，真正高深的人讲故事。”

通过对生活细致入微的观察，李筱懿把这些年来常用的情商知识点和管理学概念，变成通俗易懂、能让人举一反三的故事与读者分享。

她用严谨的情商硬知识，将故事如剥洋葱般层层解读，使读者迅速掌握要点，从而轻松应对生活、情感与职场中遇到的种种难题。

看完这本书，你就可以回答“情商是什么”的高深问题了！

03.

《人性的优点》

《人性的优点》作为一本实用的心理励志著作，是卡耐基成人教育班上的主要教材之一，他运用心理学的知识，教我们如何战胜忧虑，开创崭新人生。

没错，这本书就是《人性的弱点》姐妹篇！

在24小时内改写你人生的一本书！

除了自由女神，卡耐基就是美国的象征。

《人性的优点》是成功学之父卡耐基三大经典著作之一，世界公认的励志圣经，让3600万年轻人走向了成功！

这样说，你可能会心存疑问，觉得这是“真的假的啊”！

不过，你不知道的是，发明之王爱迪生、相对论鼻祖爱因斯坦、印度圣雄甘地、“米老鼠”的父亲华特·迪士尼、旅馆业巨子希尔顿、麦当劳的创始人雷·克洛克等等，都深受卡耐基思想和观点的激励和影响。

《人性的优点》最大的好处就是可以帮助你认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点。

然后呢？你就可以通过成功的自我改变，迎接美好的新生活啦！

人的一生，如果能遇到一本好书，点拨了迷雾中的你，往后的余生就好过多了～

《故事经济学》

《故事经济学》在美国出版便获得无数赞誉，麦基对故事的深邃洞察和广博知识无人能比。

"一场商业战略就是一个等待发生的故事。"

罗伯特·麦基是世界上最为知名，也最受尊敬的故事大师。

在麦基开办的"故事"写作培训机构中，学员超过10万名。其中，60人获奥斯卡金像奖，200人获美国电视艾美奖，100人获美国编剧工会奖，50人获美国导演协会奖。

在如今这个快速发展的广告时代，每一件产品，每一个人，都需要有一个好的故事去进行自我营销。

如果你不学会讲故事，你的竞争对手就会把它学会。

《故事经济学》最想教会大家的一件事就是：一个完整丰满的好故事比20页PPT更有说服力！

05.

《自卑与超越》

书中根据大量实例，深入剖析每个人心中的自卑情结，从家庭、社交、等多个领域阐明人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们打破自卑枷锁，理解生活。

生活里，你是一个时常有自卑情绪出现的人么？

因有关自卑情结的论述而知名于世，并以此对自尊及其负面补偿的问题给予了解释。

人类总是生活在“意义”之中，而你只要了解自己，就能超越限制。

其实你远比你认知的自我更加厉害！

书中根据大量实例，深入剖析每个人心中的自卑情结，能够帮你更好的打破自卑枷锁，放下自卑。

我们都需要在生活里不断认识自己，寻找到更好的自己，《自卑与超越》将会帮助你认识到自己的优秀！

人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因此可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。

若能学会进行自我提升，严于律己，你会发现，生活其实有另一种不同的境界与感受。

今年夏天，不要再嚷着做一个快乐的肥宅啦，书单收好，一起率先从精神上改变自己吧！

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