老年人饮食建议有哪些

《老年健康饮食指南》- 针对老年人的营养饮食建议 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #老年人养生书籍#

作品简介

本书是权威数据和研究成果为依据，结合《中国居民膳食指南》和《平衡膳食宝塔》，根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异，结合现代营养学，对中国居民膳食行了更深更细化的阐述，分为营养膳食总则、不同人群营养膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，分别介绍了各类食物的营养功能和正确饮食方法，针对不同的人群分别告诉人们正确的饮食方式，使广大读者能够通过本书了解各类食物的营养，选择适合自己的膳食。不同人群膳食指南是根据各人群的生理特及其对膳食营养需要而制定的，目标人群包括孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、儿童青少年、老年人群及患病人群，避免因不合理膳食带来的各种疾病。同时，本书还借鉴应用传统医学理论和顺应国际健康趋势，将适量运动健身、节制油盐摄、四季养生宜忌等内容引了本书，使本书成为百姓生活中的健康宝典和之书，为中国人提供科学、完善的饮食方案。

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