如何解决“懒”、“拖延症”

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你是否有过想做一件事，但总因为一些“懒”没有坚持不下去，你是否有过刚定好一个目标，但总一拖再拖导致目标无法实现。你是否有过学习学到一半，半途而废。下面以我为例跟大家分享一个自律的方法：坚持21天养成好习惯。

1、首先制定年度总计划表

这个特别重要，凡事都要先有个目标，可以是学习、生活、养生计划等，你也可以理解为我想得到什么？建议刚开始学习自律的小伙伴们，先定年计划表，不要定太多，要适量且分轻重。可参考下图：

2、周计划表—每日工作计划表

工作计划表也很重要，只要把工作规划好，按时完成，你才能有更多的时间去完成自己的学习或生活计划。特别注意，在写工作计划时要分清轻重缓急，可根据事务的紧急和重要程度可分为四类：重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急，可参考下图。

3、作息时间计划表

作息时间计划分为两种：第一种就是工作作息时间表，第二种就是周未作息时间表，把每天哪个时间段你要做什么事，需要花多长时间完成这件事，最终完成情况，统一制作成表格。每天坚持完成计划表里的每一项事件。可参考下图

如果你想彻底改变自己，别让懒把你变 成废人。解决懒惰办法，强化自身的价值，首先做好自律，一开始你会觉得特别难，当你坚持不下去时，看看你现在的状态，看看你的钱包，看看你想要的东西，告诉自己再坚持一下。你可以慢慢的来，比如：你想锻炼身体，第一次跑步，先跑100米，第二天200，第三天300，慢慢往目标接近。所以说时间就是最好的证明，你就会收获很大，特别现在生活不容易，提升自己的能力很重要。坚持完成自己的目标，给自己奖励一下。千万别让懒耽误了青春。

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