如何饮食才能让皮肤更好?

饮食搭配：保持良好的饮食习惯，让皮肤状态更好 #生活知识# #化妆技巧# #化妆步骤全解析#

如何饮食才能让皮肤更好?

女，22岁 2018-09-05 22:09

病情描述:

现在越来越注重保养皮肤，不仅从护肤品上还从饮食上。如何饮食才能让皮肤更好呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-05 22:29

想要保持好的皮肤，不仅要从护肤品着手还要注重饮食。日常饮食中，还要多吃些瘦肉、牛奶、蛋类食品及新鲜的水果蔬菜等，增加蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等碱性食物的摄入，这样可以使皮肤细腻有光泽，还要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。

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