每个人上至80老人，下至5岁小孩，都会有感觉压力大的时候，这时候往往会感觉胸口闷喘不上气甚至出虚汗，身体会给出各种信号来提醒你要放松，要看淡，那么到底如何平静下来？这里给你七个放松方法。
饱餐一顿
当然这里是说要饱餐一顿你自己喜欢的美食啦，美食的治愈能力从古到今都是无人质疑的，所以才会有人说，没有什么是吃一顿饭解决不了的问题。
看个喜剧
喜剧可以让人暂时的忘却烦恼，开怀大笑，而人在笑的时候身体是很轻松自在的，会完全忘了刚才的紧张，或者让自己感到压力大的事情。
抱抱大树
其实也就是去公园多走走，多去接触接触大自然，去看看其他不能说话的生命的存在，让你享受片刻宁静，感受来自其他生物体的问候。
剧烈运动
也是在你身体能承受范围内的剧烈运动。剧烈运动会让人身体感觉特别累，这时大脑就可以得到很好的休息，而我们知道压力大这件事情的“主谋”可就是大脑。
出去旅行
旅行是一件轻松惬意的事情，不一定要多远或者多久，但是一定要轻装上阵，去一个没人认识自己的地方放空一段时间，会对自己的人生有新的认识和思考。
泡温水澡
温水澡是一个能让全身放松的方式，全身的毛孔张开，让身体和大脑都会有舒服的感觉。
不做自己1小时
我们大部分人有压力都是因为我们在社会中的“角色”带给我们的，或是“妈妈”或是“员工”，如果我们能暂时的不做自己1小时，会让我们得到极大的解压。具体做法就是比如跟老板请个假，暂时把孩子托付给其他人，去体验下“流浪者”的角色。不过不要太久哦，毕竟你本身的角色还是很被人需要的。
可能有些人没注意到，压力大其实也会导致很多身体疾病，所以务必重视起来，及时缓解压力，给自己身体一个安全交代，也给家人一份安心。
