高效学习的方法和技巧

一．学生的学习现状与不正确的学习观 

（一）传统教学的弊端 

有的学生为什么“厌学”；提起读书就头痛；为什么学习成绩总不理想；为什么会产生“大脑空空”或“高分低能”的结果呢？ 

这当然不全怪学生，而应首先归咎于传统教育所造成的弊端： 

1 教法是注入式、填鸭式的。 

2 学生的学习仅仅依靠自己从小以来辛辛苦苦摸索出来的一套习惯性的经验，如此代代相传。

（二）种种不正确的学习观 1 “只要勤奋就行” 

这种观点不正确，它把勤奋、努力强调到了绝对地步。但在多数人的头脑中却根深蒂固地认为“只要勤奋就行”。 2 “只要愿意学就行” 

这不正确。学习是最讲目标的，这好比打把，你很愿意、很有兴趣，若不是“有敌放矢”，你的枪都是乱放一通，靶上未中一环，成绩自然是零，而且枪放得越多，浪费越大。 

3 “学习时间越长越好” 

这不正确。学习效果并非取决于时间和数量，而主要取决于学习的质量，即善于用脑、科学安排时间。如果一味地延长学习时间，其结果是什么呢？一方面它可能造成许多时间浪费，即在某些问题上你根本可以不必去多花时间（比如：你属于一个操作型的人材，对于某些理论性的知识没有很好的天赋，你就没必要去多研究理论，而应多进行操作实践）；另一方面，也是最重要的，是反面降低了学习效果，因为它势必加重大脑的负担，损害脑细胞的工作与发育，使大脑变得迟钝、反应力下降，即使对某门功课（学习的时间长）暂时好象有好处，但无疑会危及其它功课的学习，从长远看，对该功课也有害处。

二、学生时代必须学会学习 

1、学会学习＝学会生存 

请看人类知识总量每翻一番的时间间距急剧缩短

公元元年――1500年，翻一番需1500年； 

公元1500年――1800年，翻一番需300年； 

公元1800年――1900年，翻一番需100年； 

公元1900年――1945年，翻一番需45年； 

公元1945年――1960年，翻一番需15年； 

公元1960年――1968年，翻一番需8年。 

2、学习的关键年龄 从智力发展情况来看： 

智力发展的高峰期在初、高中时代。 从人的习惯形成来看： 

习惯的形成有一定的过程――吃饭、睡觉、穿衣这样的基本习惯在幼儿时期形成；读书、写字、计算这样的学习习惯进入小学后形成，但进入中学后仍是不难改变的。在中学阶段，原有的习惯（不管学习或生活），完全可以改变、重塑，一旦过了高中以后，要改变习惯就相当困难了。

从学习内容上看： 

小学生掌握读、说、写、算等基本技能和最普通的常识；中学生所学的是关于自然、社会、思维的、普通的、较稳定的、基本的知识，是人类的“基础文明”，是学习某种专业知识和进入生活所应具备的基础。 从学习方法上看： 

小学生是在教师的带领和指导下学习，教师起主导作用；中学生需然也是在教师的带领和指导下学习，教师起主导作用，但学生学习的独立性有了明显的增强，学生完全可以自学，通过自学获得课堂上得不到的东西。中学生学习成绩的好坏，可以说很大程度上要看自学能力如何。 

3、“点金术”比“金子”更重要 

4、“磨刀不误砍柴功”

三、 怎样制订学习计划 

(一) 习计划的重要性 

目标是航行的方向 

1．学习计划可以使自己有追求的目标。如：20年后我将怎么样？10年后我将

怎么样？中学毕业后我将怎么样？中学阶段怎样为实现目标而奋斗？ 

2．学习计划可以使自己扬长避短、补短，激发学习热情，增强必胜信心。 

3．学习计划可以使自己养成良好的学习和生活习惯。 

4．学习计划可以使自己合理利用和控制学习时间，做时间的主人，提高时间

利用率。

(二)  怎样制订学习计划 

1．要全面周密 2．要可行灵活 

2．要有轻重缓急 4．要考虑生活的整体平衡

四．如何攻克不爱好的学科、不擅长的学科 

1． 真正了解学科的兴趣 

2． 能否升学取决不擅长的科目 

3． 攻克不爱好的学科的技巧(逐渐接近、利用兴趣迁移、听课前进预习、 

4． 找到该学科最适当的学习 

5． 使自己有成功的体验 

6． 克服自卑感和其它心理障碍

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