职场压力管理与心理调适 (2).ppt

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常见心理障碍的预防 自我概念障碍 人际交往障碍 情绪情感障碍 学习障碍 人格障碍 适应性障碍 性心理障碍 抑郁性神经症 焦虑性神经症 强迫性神经症 第二十三页，共四十四页，2022年，8月28日 攻击型人格障碍 以行为和情绪有明显冲动性为主要特征。又称为爆发型或者冲动型人格障碍 1、情绪急噪易怒，无法自控的冲动或内驱力 2、向外攻击、卤莽、盲动 3、冲动动机有时有意识有时无意识 4、行动反复无常 5、心理发育不健全、不成熟，经常心理不平衡 6、容易产生不良行为和犯罪 第二十四页，共四十四页，2022年，8月28日 强迫型人格障碍 是一种求全固执的表现，涉及面广、相对稳定，“正人君子”自居，不苟言笑。至少以下三个特征： 1、完美无缺、按部就班 2、不合理坚持别人也要按照他的方式做事，对他人不放心 3、犹豫不决，常推迟或避免做出决定 4、有不安全感，穷思竭虑，反复思考检查，惟恐疏忽和差错 5、拘泥细节，生活细节也要“程序化”，否则不安或重做 6、完成工作缺乏愉快和满足，常悔恨和内疚 7、对自己要求过严，过分沉溺于义务责任与道德，无业余爱好，拘谨吝啬，缺乏友谊 第二十五页，共四十四页，2022年，8月28日 偏执型人格障碍 又称妄想型人格，极度感觉过敏、固执死板、敏感猜疑、狭隘忌妒 1、广泛猜疑，将他人无意、非恶意或友好行为误解为敌意或歧视，怀疑被人利用，过分警惕与防卫； 2、周围事物理解为不符合实际的“阴谋” 3、病态嫉妒 4、过分自负，挫折归咎于人 5、好嫉恨他人，对他人过错不能宽容 6、脱离实际好争辩，固执追求个人不合理“权利”或利益 7、忽视不相信与患者不相符合的客观证据，难以说理或用事实改变患者 第二十六页，共四十四页，2022年，8月28日 回避型人格障碍 1、容易因批评或不赞成受伤害 2、除了亲人，无好友或一个 3、行为退缩，逃避 4、心理自卑，缄默无语怕人笑话 5、敏感羞涩 6、夸大困难、危险、可能的冒险 7、一般不愿意转入他人事务 第二十七页，共四十四页，2022年，8月28日 依恋型人格障碍 1、不得到保证不能做出决策 2、无助感，让别人做决定 3、被遗弃感，明知他人错误也附和 4、无独立感，难单独做事 5、过度容忍，为讨好他人做低下事 6、逃避孤独 7、亲密关系终止产生无助和崩溃 8、未得到赞许或遭批评受伤害 第二十八页，共四十四页，2022年，8月28日 自恋型人格障碍 对批评反应是愤怒、羞怯、耻辱 喜欢指使他人 自高自大，希望受到他人关注 坚信自己关注的问题是独特的 非理性幻想无限权力、成功、荣誉、爱情 缺乏同情心 渴望持久的赞美与关注 很强嫉妒心 认为自己应该享受他人没有的特权 第二十九页，共四十四页，2022年，8月28日 反社会型人格障碍 1、不可靠，无信义，不忠实 2、对大、小事无责任感 3、无后悔心、无羞耻感，谎言识破也泰然自若 4、洞察力、识别能力差， 5、自私、自我中心，没有爱和依恋 6、麻木不仁，情感反应淡漠 7、做出幻想性使人讨厌行为，对他人关心麻木 8、性生活轻浮随意，对象方式与本人不相称 9、对人际关系反应差、生活无计划 10、智力中等，外表迷人，给人初步印象好 第三十页，共四十四页，2022年，8月28日 三、减压的方法与策略 （一）心理异常的识别 情绪反常（抑郁、焦虑）、人格突变 行为异常 思维飘逸与语言反常 高掩饰性 自我价值感丧失 亲子关系紧张 人际敏感（攻击、自卑、自怜） 反社会与孤独 第三十一页，共四十四页，2022年，8月28日 第一页，共四十四页，2022年，8月28日 心理咨询发展社会背景与应用 新的医学模式的变化 精神卫生专业分化与工作社会化 社会转型带来心理压力 青少年犯罪与预防 管理科学化与人性化 全球化与职业国际化 素质教育与国民素质提升 和谐社会的构建 思想政治工作的科学化与分化 第二页，共四十四页，2022年，8月28日 一、心理压力与心理健康的分析 自我成长压力：职务升迁学历地位提升 工作环境压力：责任、紧迫、风险、高质量多任务、保密、挑剔 人际压力：矛盾纠纷、亲友社会的理解 应激事件：紧急任务、创伤任务、纠纷 社会压力：舆论、收入差距、角色 家庭压力：感情问题、子女教育问题、经济问题 第三页，共四十四页，2022年，8月28日 公务员是十大最辛苦行业 中国公务员位居“中国十大最辛苦行业”之首，做公务员不但生理上操劳，更面临严峻的心理压力。据中科院介绍，该院心理所与中央国家机关工会联合会在今年12月初成立了“中央国家机关职工心理咨询中心”，这是中国第一个针对中央机关公务员设立的心理咨询机构。 第四页，共四十四页，2022年，8月28日 公务员咨询倾诉压力感 上班时事务较多 现在实行问责制，这给公务员带来了无形压力。 竞争升职压力大 。 职业风险

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