不加食品添加剂的食品更有益于健康吗？

发布时间：2025-01-10 08:13

自然食品通常较少添加或不添加食品添加剂，更健康。 #生活常识# #生活安全# #食品添加剂科普#

不加食品添加剂的食品更有益于健康吗？

一谈到食品添加剂，很多人都会联想到：不健康、有害、不安全。

打开朋友圈，也随处可见各种号称不添加任何食品添加剂的私人定制。

不加食品添加剂的食品真的更有益于健康吗？

1、别让食品添加剂背黑锅

其实让人们避之不及的苏丹红、三聚氰胺、瘦肉精、吊白块等，根本不是食品添加剂，而是非法添加物。

真正的食品添加剂是在保证食品安全的前提下，让食物更好吃、好看、甚至更具品质和营养价值。

2、不加食品添加剂的食品营养口感可能损失更多，还容易被微生物污染。

食品的主要成分只能保证我们吃饱，如果没有食品防腐剂，很多食品可能还未出厂就会变质，甚至产生毒素；如果没有食品甜味剂，糖尿病人可能再也吃不到甜味的食品；如果没有营养强化剂，不能母乳喂养的宝宝，喝不上营养的婴幼儿配方奶粉，不知道有多少会营养不良，影响发育。

3、我国允许使用的食品添加剂都经过安全性评价，合理使用，没有健康风险。

在我国，每一种食品添加剂都必须经过严格的安全性评价，而且在什么食品中能加、加多少，也都有严格的要求。

染色水果、不腐月饼、香精伪造牛羊肉等都是滥用食品添加剂的结果。事实上，按照规定的范围、计量和使用原则合理使用食品添加剂就不会损害健康。

食品添加剂大大促进了食品工艺的发展，没有食品添加剂就没有现代化的食品工业和丰富多彩的食品世界。所以大家不要轻信不加食品添加剂的食品会更有益于健康，也不必过度担心食品中添加剂的使用。

从正规市场、正规厂家购买食品，均衡膳食，才是保证饮食安全健康的关键。