自我赋能从“心”开始

发布时间：2025-01-10 09:10

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为关心关爱教师身心健康，普及心理健康知识，缓解教师工作压力和心理压力，增强教师队伍的向心力、凝聚力和战斗力，进一步推动信息工程学院工作高质量发展，11月20日下午，信息工程学院邀请湖南工业大学心理健康中心主任晏磊为全院教职工开展了一场心理健康专题讲座。活动由信息工程学院党总支书记文洁主持，院长向磊及全体教师共同参与。

讲座中，晏磊主任以“教师的自我察觉和自我照料”为鲜明主题，立足教师实际，通过深入浅出、通俗易懂的语言，分别讲解了从教师自我耗竭看教师的心理健康问题、从教师的自我察觉看职业生涯和自我赋能、把心理技术融入教书育人工作和日常生活的自我照顾实践路径等方面，就教师常见的心理健康问题进行讲解，深入分析了当前教师面临的主要心理压力来源，并通过互动小游戏等，进一步增强心理辅导授课效果，帮助教师学会全面认识自我、调节负面情绪、缓解焦虑，更好地帮助教师辨识、疏导和管理情绪，提高了自我调节和抗压能力。

此次讲座，对引导教师学习正确面对压力、积极疏导压力起到了良好作用。教师们纷纷表示，将以此次心理健康讲座为契机，更加重视和关注身心健康，以更加阳光、积极的心态面对生活，以更加饱满的热情和积极的心态投入工作，并在开展课程思政等育人实践中应用起来。

下一步，信息工程学院将不断加强关心关爱教师力度，开展更多丰富多彩文体活动，营造积极向上的工作环境，持续为教师队伍减压赋能，让教师从“心”出发，在各自工作岗位上绽放光彩！