情绪管理与压力调适教程教案课件.ppt

发布时间：2025-01-10 10:25

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情绪管理为压力调适—意识对物质的反作用组员陈飘飘潇年梦哲师君君O68什么是情绪?憎恨悲伤愤怒苦闷赞喜悦满意快乐惊喜情绪的概念情绪(Emotion)是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验,或者说,是人们在心理活动中,对客观事物是否符合自身需要的态度体验。令客观事物是情绪的源泉令情绪以需要是否满足为中介☆情绪是一种内心感受令情绪有其生理反应情绪会便表现在行为中情绪的作用自我保护功能情绪是我们生活中必须的,每一种情绪都是有其功能的际沟通的功能→情绪在人际沟通中,起着非常重要的调节作用情绪可以传递信息,也信息传递的功能可以相互影响和传播情绪与健康关于猴子的心理学实验预备实验:把一只猴子放在铜条里,双脚绑在铜条上,然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓,傍边有一弹簣拉手,是电源开关,一拉就不痛苦了,这样猴子一被电就拉开关,建立了一级反射。然后每次在通电前,猴子前方的一个红灯就亮起来,多次以后,猴子知道了,红灯一亮,它就要受苦了,所以每次还不等来电,只要红灯一亮,它就先啦开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成正式试验:在这个猴子的旁边,再放一猴子,与第一个猴子串联在铜条上,隔一段时间就亮红灯,通电,每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中,一看到红灯就赶紧啦开关,第二只猴子不明白红灯什么意思,无所事事,无所用心,过了二十几天,第一只猴子就死了。究竟是什麽原因导致了第只猴子很快的死亡呢?第一只猴子是因为什么死的呢?科学家发现,它死于严重的消化道溃疡,胃烂掉了,实验之前体检它没有任何胃病,没有溃疡,可见这是二十几天内新得的病。第一只猴子要工作,他的责任重,压力大,精神紧张,焦虑不安,老担惊受怕,它的消化液各种内分泌系统紊乱了,所以就会得溃疡。由此说明,不良的情绪会产生过高的应激值,将严重损害身体的健康美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水发现悲惋怒。丝气今人在生气时,会分泌出有毒性的物质,个人生气十分钟所耗费的精力,不亚于参加一次3000米的赛跑。因此,生气的心理反应是十分强烈的,它的分泌物比任何情绪都复杂,都更具有毒性,德国学者康德说过:“生气是拿别人的错误惩罚自己”什么是压力?压力的含义是:压力是个人在面对具有威胁性情境中,一时无法消除威胁

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