您提到的心理放松疗法具体是什么？如何进行？

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您提到的心理放松疗法具体是什么？如何进行？

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刘海华阳光医院心理诊所

擅长：从事多年精神科，健康心理咨询

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你好！心理放松不一定是非要用疗法的，平时和家人朋友同学聊天或者到户外锻炼身体时，或者听一些轻柔的音乐都会使自己放松的，试一下。

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早产会让孕妇产生自责感，如果常常存在恐惧，焦虑紧张的情绪，尤其是曾经早产过的孕妇，表现会更加明显。
分娩之前，孕妇一般表现为焦虑，伤心，紧张现像，这种情况下，医务人员和家属应该给孕妇一些陪伴，主动与孕妇交流舒缓情绪，让孕妇产生安全感，可以顺利进行分娩。
分娩完以后，产妇可能会担心小孩的状况是不是很好，这种情况下，我们需要及时发现孕妇的情绪波动，以免过于伤心，造成产后大出血，造成严重的后果，让孕妇适当放松心情，一切以恢复身心治疗为主。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下，冠心病性格进行心理调试的方法如下：
为了防止患者情绪激动、紧张等因素而导致冠心病的病情恶化，第一步是让病人在做事情时要做到冷静，此外，要多和别人多接触，避免情绪低落，还可以通过绘画，养鱼来培养自己的情感。
性格冲动、性格内向的人，很容易得心脏病，患者应该注意休息，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，有利于身体恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

发生，纵隔肿瘤都会出现特别恐惧的感觉。这是人的一种本能。可能即将面对的就是死亡。所以当出现这些情况之后。一定要对他进行心理的疏导。转移注意力方法。同时要鼓励，勇敢面对疾病的勇气。要及时对的肿瘤做病理检查。如果是良性肿瘤的话，对心情恢复更加有效。不要有太大的心理压力，注意自身休息，不要熬夜，加强体育锻炼，不要吃辛辣刺激性食品，不要吃油炸，油腻的食物，多喝温水，不要喝凉水和冰镇饮料，减少吃冷饮，不要过度劳累，如果有什么不适的症状去医院治疗，按照医生的嘱托进行相关的治疗，防止留下后遗症。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

睡眠放松疗法原理在于，通过身心松弛，首先是全身肌肉的松弛，来减少紧张，抑制兴奋，降低警醒水平，诱导睡眠的发生。对因焦虑情绪引起的失眠，或对恐惧引起的失眠，适宜采用放松疗法。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户：0

擅长：脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗，侧重神经介入治疗

确诊癌症后，家属和朋友要及时把握病人的心理活动，抓住时机对病人进行心理疏导，尽量消除病人的悲观情绪。积极求助于医学专家，让他们向病人介绍疾病的特点和各种有效的治疗方法，必要时让治愈的病人来开导他们，激发病人乐观自信的心理，正确对待病情，在精神上得到鼓励，在治疗上看到光明。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

首先要使病人了解周围的情况，与病人建立良好的关系，获得病人的信赖；其次，要消除病人的心理危机；要让病人情绪舒畅，可以通过谈话来回答病人所感兴趣的问题，尽量满足他们的心理需要。冠心病患者的护理非常重要，主要是要改善病人的精神和心理状况，因为心绞痛、心肌梗死等病人都需要进行急救治疗，病人会有紧张、焦虑、抑郁等情绪，这会影响病人的预后和工作。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

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