快乐工作，幸福生活——时间管理

幸福生活中的时间管理策略 #生活技巧# #心理调节技巧# #幸福心理学关键词#

《快乐工作，幸福生活——时间管理》

【课程背景】

当我全月无休，忙忙碌碌、飞来飞去，却经常忘记事情，疲惫不堪，效率低下，我知道我自己的管理出问题了，我没有时间，我的时间管理出了问题，于是我抽出时间开始研究时间管理。一个月后我逐步的让工作和升华从容起来，工作效率提高了，工作压力也没有那么大了，紧急的事情也少了。

在现实的生活中，很多人都像我一样，每天太忙、太闲或者是太盲目，眼睛一睁一闭一天过去了却不知道自己做了什么，一年到头盘点下来发现一事无成，所以大家都需要时间管理，来管理你的生活，管理你的工作，管理的事情，管理你的目标，进而打造你的幸福生活。

该课程基于老师对时间管理的实践经验整理、制作出来的，具有很强的实用性。

【课程目的】

l  认清自己的时间管理情况

l  掌握时间管理的基本方法

l  了解时间管理流程

l  构建个人的时间管理流程和方法

l  时间管理工具介绍

【目标对象】

职场人士、企业管理人员等

【课程形式】

讲授、引导、案例分析、练习、制定方案

【课程时长】

1天（6小时）

【课程大纲】

  

1、     认识时间

  

只有认清一个事物才能真正的管理好一个事物，时间亦是如此。时间管理看在每个人的24小时内你在做什么，所以只有摸清了自己的时间花费情况才能真正的开始管理时间。

  

1. 认识时间

  

1.1.   时间的特点

  

l  每天的时间都清楚吗？

  

l  案例：马经理的一天

  

l  时间杀手

  

l  时间管理量表

  

1.2.   时间管理缺乏的表现

  

l  做事缺乏计划

  

l  组织工作不当

  

l  时间控制不够

  

l  整理整顿不足

  

l  进取意识不强

  

1.3.   发现时间

  

l  时间管理的定义

  

l  案例：白芳礼老人、哈佛名言

  

l  记录个人时间花费

  

l  个人时间管理问题统计

时长：

  

1.0H

  

形式：

  

讲授、引导、测试

  

说明：

  

现场检测每个人日常的时间花费情况和时间管理的问题所在，进而为后面制定相应的时间管理行动方案奠定基础。

2、    管理时间

  

工作和生活中的很多问题都是因为没有使用恰当合适的方法产生的，要解决问题必须先要掌握正确的方法才能使问题得到解决，否则就会出现手忙脚乱、忘事忙碌、情绪低落等诸多问题表象，却连原因都不清楚。

2. 管理时间

  

2.1.   时间管理的特点

  

l  时间管理的特性

  

l  时间管理的效益

  

l  认识时间提高效率

  

l  用正确的方法做正确的事情

  

2.2.   正确的方法

  

l  信息收集

  

n  信息收集的目的

  

n  信息收集的军规

  

n  信息收集的处理

  

l  待办清单

  

l  轻重缓急——四象限法

  

n  四象限法运用

  

n  四象限法练习

  

n  轻重缓急标准

  

2.3.   正确的事情

  

l  设定目标

  

n  保龄球案例

  

n  SMART法

  

n  案例讨论：睡前读书

  

l  行动分解

  

n  分解行动的六个必须

  

n  视频：重案六组

  

n  制定目标和行动的注意事项

  

n  练习：装修项目行动分解

  

2.4.   时间管理发展

  

2.5.   生活工作中时间管理的应用技巧

  

l  环境整理

  

l  分类方法

  

l  邮件处理

  

时长：

  

3.0H

  

形式：

  

讲授、引导、练习

  

说明：

  

做任何事情都有其与之适合的方法，时间管理也有它的方法存在，只有掌握了时间管理的方法，真正的理解时间管理的本质，才能不形而上学，不得门道。

3、    构建时间

  

时间管理是一门实践的知识和技能，必须将其用于自己的实际工作和生活中才能够得到不可言喻的感受和效果，所以构建一套适合自己情况的时间管理方法是走向实践的开始。

3.  构建时间

  

3.1.   系统的时间管理方法

  

l  GTD时间管理流程

  

l  系统时间管理流程

  

l  时间管理流程要点

  

3.2.   构建自己的时间管理流程

  

l  时间核查（表格工具）

  

l  个人情况分析

  

l  设计流程

  

l  选择工具及设立标准

  

l  练习：构建自己的时间管理流程

  

3.3.   时间管理工具

  

l  时间管理工具介绍及展示

  

l  时间管理量表再测试

  

时长：

  

2.0H

  

形式：

  

讲授、引导、练习

  

说明：

  

通过对时间管理的系统方法的讲授，使学员能够自己动手建立一套适合自己的时间管理办法，并应用到工作和生活中。

原文链接：http://www.qixuehui.com/jiangshi/training_detail_241734661.html

网址：快乐工作，幸福生活——时间管理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/685607

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