【中医保健养生食疗秘方】

发布时间：2025-01-11 17:03

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我相信每个人都知道养生保健对我们的意义吧,养生保健的方法不仅能让我们身体健康,还能起到预防疾病等作用,所以我们建议读者朋友们根据自己的实际情况选择适合自己的养生保健方法。食疗是一种很好的养生保健方法,下面我们介绍一下中医保健养生食疗秘方。

秘密一:补肾壮骨方

用于因肾阳虚引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩、手足不温等症状。

作法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料。

秘诀二:健脑补肾方

应用:脑脊髓不充、肾精亏虚、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

作法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒大枣200克、炒大枣50克,装瓶或罐中,加入低度白酒,酒精含量应超过3厘米,每天搅拌一次,半月后再加蜂蜜,每天适量饮用。

秘密三:补肾壮腰方

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足导致腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

作法:500克羊肉煲汤至肉烂,加入山药500克,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

本文里面介绍了养生保健方法对我们的作用,我们建议读者朋友学习一些简单的养生保健方法,这样可以有益于我们的身体健康,以上为我们详细介绍了中医保健养生食疗秘方。

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