「松筋拍痧自疗法」正是一个既可以改善亚健康状态，又可以一辈子适用的保健法

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【注意：本文转自吴世楠老师的网站】[http://www.hp124.com]

大家都希望能够身体健康，但身体的各个系统、器官，就好像是机器里的零件，每天每天在使用，机器都会坏掉，需要维修，更何况是人呢？

因此不管是健康人，还是身体已经开始出状况的人们，都一定需要一门改善方法，以及一门保养方法，前者帮忙改善身体已出现的问题，后者则是帮我们把身体维持在良好状态，那如果有个方法，可以同时兼顾改善及保养，是不是太超值呢？

「松筋拍痧自疗法」正是一个既可以改善亚健康状态，又可以一辈子适用的保健法，很神奇的！当身体没什么问题时，即使是90多岁的大哥大姐，不管是站立位拉筋机还是做「全效型卧位拉筋法」松筋，都能轻松自在;而当身体有问题，即使是个年仅20多岁的帅哥美女，请他们一样站「立位拉筋机」，一样做「全效型卧位拉筋法」，保证大家看到的会是哭爹喊娘的奇特画面！

外侧阿嬷和内侧20多岁孙子

因此！再次强调！年轻只是当身体出了问题，并且来得及改善时，如果有心改善，改善速度会比长辈们快，但健康绝对不是能拿来当作肆意挥霍的资本！

没有人会想生病，但是我们又不是神仙，怎么可能完全不生病？

没办法不生病，那少生病应该可行吧？当然可行，可问题来了，怎么做？早睡早起、均衡饮食、每周固定花时间运动、少吃炸物、少喝含糖饮料...... 随便在课堂上问10个人，可能得到的答案都不一样，但说的容易，真的有做到吗？听到这里，刚刚积极回答的朋友顿时表情一僵，看来是没做到了。

好吧~其实好习惯的建立是有一定的难度的，然而戒掉坏习惯的难度却更高！

除了上述那些饮食和生活上的坏习惯，还有姿势上的坏习惯也影响颇大，例如：坐姿不端正、翘脚、盘腿、走路三七步...... 这些坏习惯都是一天天一年年累积下来，短时间不会有事，但10年过去，20年、30年、40年...... 绝对会对身体有影响，不少60岁以上的大哥大姐，来到「拉筋拍打教育中心」，都表示自己有各种酸痛，可是看了医生吃了药却改善不大，小心！或许您根本不是病，而是长久以来错误姿势，以及筋骨僵硬，造成身体一些部位的神经受压迫因而不舒服。

错误姿势和筋骨僵硬，都会压迫神经导致身体出问题

如果是因为姿势错误而影响身体系统运作的，可以通过密集的松筋来改善，至于怎么做？根据每个人的身体状况，会有不同的建议，但「立位拉筋机」至少站20分钟，「全效型卧位拉筋法」请一脚至少做10分钟，以上建议都是基本有效时间!

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