儿童每日所需营养搭配怎么搭配？

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儿童每日所需营养需要根据孩子的年龄进行搭配，因为6个月以前的孩子、7~12个月的孩子、1~2岁的孩子、2~3岁的孩子、3~5岁的孩子、学龄前儿童、学龄后儿童的营养需求是不一样的。 1、6个月前的孩子。该年龄段的婴儿最好进行母乳喂养，如果母乳喂养不足，可以适当添加配方奶粉。也可以采取人工喂养的方式，但是需要给孩子选择营养成分充足、配比合理的奶粉。 2、7~12个月的孩子。母乳喂养的孩子，可以随时在孩子饥饿的时候进行喂养。人工喂养的孩子，可每隔4个小时左右添加200~300毫升的奶粉。6个月以后的孩子可以适量添加一些辅食，比如蛋黄、水果泥等。 3、1~2岁的孩子。可以吃适量的肉泥、蔬菜泥，同时搭配比较好消化的面条、粥类等。 4、2~3岁的孩子。可以适当增加食物种类，日常要做到肉、蔬菜、水果、豆制品适量摄入。 5、3~5岁的孩子。该年龄段的孩子每天的食物种类需要在6种以上，要做到粗细、荤素搭配合理。 6、学龄前儿童。可以从肉、水果、蔬菜、面食、薯类、坚果中摄取充足的蛋白质、维生素等营养。 7、学龄后儿童。做到食物品种尽量丰富，并且保证口味清淡，不可以吃高油、高盐类食物。

夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...

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