关于霎哈嘉瑜伽冥想的医学研究

《冥想改变生活：科学验证的自我提升策略》：基于科学研究的冥想实践 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #瑜伽与冥想指南#

                

澳洲医学博士Dr Ramesh Manocha 冥想医学研究及体验工作坊 香港理工大学

                

                练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累。静坐冥想练习可以带来诸多好处：
○ 净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦。
○ 减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰。
○ 改善注意力，提高学习及工作效率，提升创造力。
○ 全面改善身心健康，开发潜能。
○ 改善睡眠质素。
○ 释放压力。
医学研究证实，霎哈嘉瑜伽冥想方法可以有效帮助改善都市常见身心疾病，促进身心健康，尤其明显有助于以下疾病的康复。
Meditation helps with Stress 减缓压力
Meditation helps with Anxiety 焦虑症
Meditation helps with Hypertension 高血压
Meditation helps with Drug abuse 毒品药物滥用
Meditation helps with ADHD 儿童多动症
Meditation helps with Depression 忧郁症
Meditation helps with Asthma 哮喘
Meditation helps with Epilepsy 癫痫
Meditation helps with Menopausal Symptoms 更年期综合症
......
霎哈嘉瑜伽对心脏病和糖尿病的作用
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63270fd90100ggbx.html
最新的霎哈嘉瑜伽研究在国际心脏病学会议展示 http://blog.sina.com.cn/s/blog_63270fd90100gha4.html
霎哈嘉瑜伽对哮喘和对特发性高血压的影响研究
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63270fd90100g1ex.html
霎哈嘉瑜伽静坐对于药物滥用的影响 http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h62a.html
霎哈嘉瑜伽冥想对哮喘（Asthma）的影响 http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h627.html
霎哈嘉瑜伽冥想对于更年期综合症症状（menopausal symptoms）的影响 http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h622.html
霎哈嘉瑜伽静坐对儿童注意力缺失/过动症（ADHD）的影响 http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h620.html
霎哈嘉瑜伽冥想静坐对状态焦虑和特质焦虑的影响（ State and Trait anxiety）http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h61y.html
霎哈嘉瑜伽静坐对于大脑活化作用（brain activation）的影响http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h61x.html
霎哈嘉瑜伽冥想对脑化学变化（brain chemistry）的影响http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h61u.html
霎哈嘉瑜伽静坐对癫痫的影响
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h61q.html
霎哈嘉瑜伽冥想对于人格特质的影响
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h61o.html
霎哈嘉瑜伽在抗压情绪能力/情绪反应方面的长期影响
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h61m.html
霎哈嘉瑜伽冥想对于抑郁和焦虑症的影响 http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100ggi5.html
霎哈嘉瑜伽冥想对于身体的影响
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100h61s.html
国际霎哈嘉瑜伽研究与健康中心简介
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63270fd90100geop.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c1426a0100gxwz.html
案例研究
http://site.douban.com/widget/notes/126473/
富士康运用霎哈嘉瑜伽冥想方法进行员工压力管理培训
http://blog.sina.com.cn/s/blog_552661aa0100imb5.html
国外对霎哈嘉瑜珈研究的一些科学成果
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd0958801000afb.html
霎哈嘉瑜伽医学会议
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63270fd90100ldai.html
关于医学
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63270fd90100o4wc.html
霎哈嘉瑜伽：医疗研究简介
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63270fd90100g1es.html
霎哈嘉瑜伽三脉七轮所涉及的几个医学概念
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd0958801000ah4.html
联合国世界卫生组织雷教授( U.C. Rai)谈霎哈嘉瑜珈
http://www.sahaja-yoga.cn/shahajiayujia/research/236.html
澳洲医学博士Ramesh关于静坐的研究
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63270fd90100fks5.html
人体的主要解毒器官：肝脏
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd0958801008ccl.html
国际霎哈嘉瑜伽中特有的有益肝脏的饮食
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd095880100opqf.html
不为人识的上等补品——鹰嘴豆（chickpea）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd095880100a1ij.html
生活圣品：一些常见品对人体的神奇功效
http://www.douban.com/group/topic/17401466/
盐水沐足, 养生排毒
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd0958801000ae2.html
研究显示长期练习静坐能舒缓压力
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd0958801000bjx.html
全球性医疗卫生组织通用标志的意义：“灵蛇徽记”
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd095880100mquk.html
《美国科学院学报》报道：冥想能使人安静
http://www.sahaja-yoga.cn/shahajiayujia/research/237.html
研究发现冥想使心脏病发作几率减半
http://www.sahaja-yoga.cn/shahajiayujia/research/213.html
左右脑开发与大脑边缘系统（顶轮）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd09588010081w8.html
静坐冥想（打坐）之东西方文化
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd09588010084fb.html
《薄伽梵歌》：歐美商業時代的新聖經
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd0958801008r06.html
视频：
通过霎哈嘉瑜伽进行压力管理
http://www.youku.com/playlist_show/id_5153576.html
霎哈嘉瑜伽与医学研究
http://www.youku.com/playlist_show/id_4440425.html
国际知名的霎哈嘉瑜伽冥想学习十堂课程
http://blog.sina.com.cn/s/blog_552661aa0100njlj.html
http://www.tudou.com/playlist/id/10659177/

网址：关于霎哈嘉瑜伽冥想的医学研究 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/695916

相关内容

深圳长期公益的霎哈嘉瑜伽减压冥想班
霎哈嘉瑜伽冥想静坐法
霎哈嘉瑜珈压力与情绪管理高清视频教学
瑜伽冥想（关于瑜伽冥想介绍）
《瑜伽与冥想》
冥想瑜伽 什么是冥想瑜伽和如何练
瑜伽冥想怎么做 瑜伽冥想的注意事项
瑜伽与冥想之间的关系
糖尿病与瑜伽冥想：基本概述.docx
什么是冥想瑜伽 冥想瑜伽如何练

随便看看