高血压禁吃

禁忌十：忌常吃太咸食物，增加高血压风险 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

导读高血压患者应低盐饮食，低脂饮食。主要分析如下，1、低盐饮食，尽量少吃加工腌制食品，以及含盐量高、味精含量高的食品。摄入过多的钠盐会导致血压升高和波动，这对血压的控制非常不利。2、低脂饮食，尽量少吃动物内脏和饱和脂肪酸含量高的脂肪食品。...

　　随着生活节奏的加快、人们饮食习惯的改变、心理压力等因素的影响，慢性病的患病率居高不下，尤其是高血压和糖尿病。那么高血压禁吃？　　高血压禁吃　　高血压患者应低盐饮食，低脂饮食。主要分析如下，1、低盐饮食，尽量少吃加工腌制食品，以及含盐量高、味精含量高的食品。摄入过多的钠盐会导致血压升高和波动，这对血压的控制非常不利。2、低脂饮食，尽量少吃动物内脏和饱和脂肪酸含量高的脂肪食品，这会增加胆固醇，进一步促进高血压影响下动脉粥样硬化的进展。　　

　　高血压出现后自然会有一系列并发症。为了有效预防高血压的发生，生活中有很多不同的方式。例如，应该首先保持良好的睡眠，并注意合理的饮食。此外，还应该戒烟和戒酒，尽可能稳定情绪，并控制体重。

　　在平时生活中应该注重自己的身体健康，注意自己的饮食，提高自己身体素质，养成良好的生活习惯。希望这篇回答能帮助到您。

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