健身车购买指南：卧式健身车，立式健身车，动感单车

发布时间：2025-01-12 23:48

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在此健身车购买指南中，我们将介绍专门为在健身房或家庭中使用而设计的固定式健身车的不同类型。

该购买者指南将帮助您选择最适合您的健身车，并希望能回答您的大多数健身车问题。

正确使用健身车可以为您提供有效的有氧运动，适合任何水平的健身。它们也是很理想的家用设备，因为它们很容易存放起来，这不像其他占主导地位的大型健身设备。与其他种类的家用健身器材相比，自行车也相对安静。

在体育馆中，健身车非常受欢迎，既适合团体锻炼，也适合在运动场上使用，这些人是不确定在跑步机上跑步或使用划船器的成员的最爱。

伟大的伤害预防和恢复

由于这项运动的负重性较低，因此在运动自行车上受伤的机会比其他健身设备要低得多。施加在臀部，膝盖和脚踝上的压力不如跑步或举重等其他运动那么剧烈。

除了预防受伤之外，健身车还可以帮助您康复。同样，由于低承重性质，在大多数情况下，使用者可以继续锻炼自己的心血管系统而不会使肌肉超负荷。

目前有哪些类型的健身单车？

在宁泰健身器材，我们库存了目前市场上可用的每种类型的健身车：

室内单车立式健身车卧式健身车

每种类型的健身车都必须进行相同的锻炼，但是我们仔细研究了三种不同类型的自行车的特征和特性，以帮助您区分它们并了解它们之间的差异。

室内单车：特点

飞轮

为了给骑手一个类似于在户外骑行的感觉，旋转自行车制造商为了模拟侧倾运动，与其他类型的自行车不同，将旋转的飞轮保持打开状态。当踏板转动时，周边配重的飞轮产生动量，这再次为用户提供了逼真的骑行体验。

身体位置

比较这三种健身车时，您会注意到的第一件事是每种自行车的身体位置都非常不同。当骑室内自行车时，座椅和车把彼此接近水平，这意味着骑手的身体具有较低的，更符合空气动力学的轮廓，与公路或山地自行车的骑行位置相呼应。

踏板

双面或SPD踏板的加入增加了真实感。双面踏板是大多数室内自行车的标准配置，这意味着您可以使用紧的脚趾带将脚牢牢固定在自行车上，也可以将SPD夹固定在自行车鞋上。SPD系统允许用户将脚实际固定在自行车上，从而在踏板行程期间将更多的力量传递到踏板上，并更多地激活腿筋。

阻力

阻力通过摩擦或磁铁施加在旋转自行车上。通过将磁铁移近车轮并产生阻力来增加磁阻。摩擦阻力是两者中较常见的一种，只需转动旋钮即可，就像真正的自行车的制动器一样，该旋钮向下压在飞轮上。

室内单车通常在工作室和体育馆的区域中用作集体运动课。在某些设施中，这些自行车仅在讲师指导的会议期间可用，原因仅在于初次使用者可能不会意识到他们无法像直立或倾斜的健身车那样突然停车。这种类型的自行车是骑自行车的人，运动员和正在寻求进行认真训练的个人的首选机器。

立式健身车：特点

身体位置

在直立自行车上，其形状仍看起来像普通自行车，但是车把的位置往往比座椅高，这意味着骑手的身体位置并不是那么低调。对于那些不习惯长时间蹲伏骑行的人来说，这通常会很舒适。座椅也往往比纯粹为性能而设计的旋转脚踏车要大一些，而且更舒适。

制动

立式或卧式自行车体验与室内自行车体验之间的关键区别在于，您可以立即停止踩踏板，而不必保持与飞轮速度一致的恒定旋转。这确实意味着，当您用力踩立或斜躺时，会感觉飞轮的运动速度快于踏板。

技术

立式健身车通常需要通过电源插座供电，这在车库或棚屋中并不总是理想的，因为在车库或棚屋中，许多人都有自己的家庭健身房。它的意思是，立式和卧式自行车具有更高级的显示和用户界面。在室内自行车仅带有阻力旋钮的地方，立式和卧式自行车的显示屏可以控制您的锻炼情况。显示屏通常显示；时间，距离，节奏，卡路里，心率，有些甚至内置了预设锻炼。

阻力

在立式和卧式自行车上，可以使用控制台上的按钮以电子方式更改阻力，通常这些按钮只是“向上”和“向下”选项，可以循环选择可用的阻力水平。通常，通过使用磁拉力会产生使踏板踩踏更困难的阻力。

据领先的健身器材分析公司称，立式健身车的需求量是卧式健身车的1.98倍，而室内健身车的需求则是室内健身车的2.5倍以上。这告诉我们，立式是在健身房地板上使用的三种自行车中最流行的类型（不考虑旋转课中的使用情况）。有人会说，立柱在家中使用时可以提供更大的灵活性，您可以将其用于紧张的培训课程，但是对于家庭其他成员来说也可以安全使用。与许多室内自行车相比，立柱也非常安静，这使其更适合家庭使用。想要更舒适的设备的人可能会想要选择立式自行车。

卧式健身车：特点

身体姿势

最后但并非最不重要的是卧式自行车。可能是三种类型的运动自行车中最具特色的形状。您会注意到，卧式自行车的座椅与椅背相似，并带有直立的靠背。踏板在使用者的前方，而不是直接在下方。这种身体姿势使卧式模型非常适合行动不便或下背部有问题的人使用。

倾斜的自行车经常被狂热的旋转运动爱好者和超级健身者所嘲笑，但是他们可能没有意识到的是，使用它们会带来很多好处。卧式自行车实际上对于增强腿部力量非常有用，因为靠背和上身得到支撑，腿部被隔离，并且在没有躯干和上身运动的支撑的情况下必须更加努力地工作。出于同样的原因，卧式自行车是受伤人员的理想选择，因为其中涉及的肌肉群较少，并且许多人可以使他们无痛地运动。最后，靠斜躺的自行车骑起来很舒适，一些专家说，这意味着当您为动力而奋斗时，您更有可能重新使用它。

价钱

对于每种运动自行车，我们研究了另外两个类别：家庭和商业。对健身器材的期望是，轻型商用器材的设计每天可承受长达6个小时的使用，但是，对于任何希望使用量超过此用量的人，我们始终建议您使用全套商用器材。商用自行车所使用的材料和制造质量通常高于家用模型，因此这些价格更高。对于入门级家用室内自行车，价格通常在200-500英镑之间，对于高级型号，价格可能在500-800英镑之间。对于商用旋转自行车，您会发现价格超过700英镑。

立式和卧式自行车的起价大致相同，每种车型中最便宜的型号约合400英镑。这些自行车的高级商业型号价格可能会高得多，通常超过7000英镑。

翻新健身车

购买崭新的健身车的另一种选择是查看翻新的或前模拟的模型。即使对于正在寻找优质自行车的家庭用户，翻新的室内自行车或健身自行车也可能更具成本效益，并且通常是质量更高的设备。

如果您确实决定购买翻新的或前演示的模型，那么重要的是要询问翻新过程中对自行车实际进行了哪些工作。当宁泰健身器材翻新旋转自行车时，我们从自行车上取下了所有组件，并确保所有零件都工作正常。如果发现任何损坏的零件，我们将对其进行更换。必要时，我们还会对所有金属零件进行喷砂处理，以去除尽可能多的化妆品磨损。

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