心情愉快是健康的第一要素，记住这几招，让快乐如此简单

保持身心健康，这是追求简单快乐的基础 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #日常自我调节#

心情

人生过的是心情，生活活的是心态。

人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不能让心情生病，因快乐积极的心情对身体非常重要。

心情愉快，是健康的第一要素

一位生理学家曾做过实验：把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。

实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。

由此可知，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！

然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。

人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须自己医治， 良药妙方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！

想开了幸福，想不开就痛苦

人这一辈子，想得到的总是有很多。但其实想一想，人生一切皆浮云。想开了，也就这么回事。

1、关于命运

人最无能为力的是对于命运的安排，命里一尺，难求一丈。中国的老俗话颇有道理。没有必要做无谓的抗争，老天爷早为你安排好了一切，该啥样就啥样了， 但命运不能妨碍我们的欢乐，不管命运如何，心态好了日子照样快活。

2、关于婚姻

两个人能够在茫茫人海中相遇，一起携手走过漫长的一生，何其不是一种幸福， 夫妻相处就应该睁一只眼，闭一只眼，不仅要包容对方的缺点，还要善于发现对方身上的闪光点，这样的夫妻关系才能和谐长久。

3、关于家庭

人生在世，谁也走不出家庭这个圈圈，每个家庭成员都有自己独特的个性，难免也会有碰撞， 但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块，没准能奏出异常优美的乐章，那看你怎么欣赏了，反正演奏者是乐在其中。

4、关于朋友

患难时，读懂了人情冷暖；平淡中，体会到缘分善变。时间，会沉淀真挚的情感，想离开你的，不必强求，求回来的，也不是真正的朋友。 正所谓“君子之交淡如水”，真正交心的朋友，不用天天联系，却永远相互信任，相互支持。

5、关于父母

父母是为我立账户的人，虽然他们没想要收回成本，但我们也应该加倍奉还，身边很多案例告诉我们爱父母要及时行孝，不要等到子欲养而亲不待，世界上最爱我们的人就是父母，父母对我们的恩惠，也许直到他们离我远去，都还是还不清呀。

养成快乐的习惯

做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯，快乐是无尽的财富，是生活的馈赠，是健康的朋友。

1、感激生活

对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切，记住当你嫌弃自己鞋子不好看的时候，有的人是没有脚的，对拥有的一切我们都应该怀着感恩之心看待。

2、体贴他人

要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变，人就是因为不同才显得更美好。

3、不断学习

活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，不要觉得自己已经过了学习某一项技术的时间，只要想开始，任何时候都不嫌晚。

4、做喜欢的事

选择一份自己喜欢的工作，兴趣是最好的老师，也是最好的朋友，带着热爱工作时，你会发现时间总是悄无声息的溜走，并给你留下满满的成就感。并留出培养业余爱好时间，让自己的闲暇之余做快乐的事情，发现生活的美好。

5、笑口常开

对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声，和他人交谈也带上幽默的态度，可以增进关系，让人觉得相处舒服。

6、学会宽恕

心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己，学会宽恕自己也就学会了知耻而后勇，生活会更上一层楼。

7、专注自己的事

集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法，就像树欲静而风不止，我们要做的就是坦然面对自己，面对生活，活出自己的风采。

8、积极行动

人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败，当我们树立起理想目标时，一定要及时行动，永不放弃，就能感受幸福。

人生是自己的，悲伤时时间会流逝，快乐时时间也会流逝，而快乐带来的益处远远大于悲伤，当遇到事情时，我们要带着积极乐观的心态去解决，去接受，这样你会发现更多的快乐。

点击“在看”，保持快乐

责任编辑：

网址：心情愉快是健康的第一要素，记住这几招，让快乐如此简单 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/705595

相关内容

如何快乐生活？教你几招保持心情愉悦！
每天一笑，快乐从未如此简单！
每天如何保持开心快乐？这三个方法让你心情愉悦！
4个小妙招让你拥有愉快心情
可让我们的心情更愉快方法 让你保持心情愉快的方法
愉快心情的说说
快乐原来如此简单 快乐,原来如此简单作文优秀10篇
记住：快乐旅游的几个要点
怎么让心情保持愉快，有什么方法可以让心情保持愉快
心情愉快的好处有哪些

随便看看