调节情绪，管理压力，健康幸福生活

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　　2020年3月8日，值此第110个“三八”国际妇女节，我们向奋战在各个岗位上的中国移动广大姐妹们致以最诚挚的节日问候！

      晚八点，由区公司组织开展 “巾帼有力量，打赢抗疫战”---幸福1+1“三八妇女节”活动的线上微课，最后一期“职场女性压力管理与健康幸福之道”如约而至，通过线上微课，为广大女性职工送上了节日祝福和疫情防控时期的关心关爱。本期微课由盛达老师通过解析女职工职场压力来源，运用不同的策略和技巧来调节不同的工作和生活情境下的情绪管理和压力缓解，增强心理成长建设，和静县分公司32人参加了微课学习。

　　随着时代的发展，许多的女性职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，既要保证家庭的幸福，还要兼顾事业的成功。来自家庭和职场的压力，每每令女性疲于奔命，心力交瘁。压力过大导致的不良情绪，不但影响身心健康，还影响工作效率和人际关系……

　　课上，盛达老师针对目前职业女性因为工作、生活的压力所产生一系列不良情绪进行了分析，并通过列举生活例子对如何管理个人情绪进行解读。他通过通俗易懂的语言传递给所有线上的听众，使大家清楚地认识到，当情绪与压力来临时要以正确的态度面对它处理它，学会自我调节情绪和缓解心理压力。找到生活与工作的平衡，增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决心理的不当信念，快乐生活，开心工作。

　　相信参与本次微课学习的同仁们一定收获颇丰，对今后的生活、工作很有指导意义。

       在今后的生活和工作中要自觉摆脱不良情绪的困扰，以更加积极、乐观的心态面对，以更加饱满和旺盛的精力投入到工作中，为打赢疫情防控阻击战和完成公司生产经营目标做出应有的贡献。

更新于 2020-03-08

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