日本“极简生活”的 6 个 tips 让你身心也一起大扫除

用扫帚打扫地板，扫帚突然断了，人和扫帚一起摔倒，滑稽极了，这是个‘扫帚起义’的笑话。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #家居生活趣闻# #家居生活笑话#

极简主义风靡日本好一阵子，但是很多人对“极简”两字的印象就是“丢东西”或“减低购买欲望”。其实极简主义的精神不只在于拥有精简的物品，日常的繁杂事务和身心灵也要一併大扫除，如果你已经实行了减物生活，下一步试试少看电视、来趟行李简便的轻旅行吧！

美国作家 Jackie French Koller 曾说过， 让自己富有的方法有两种，一是获得很多，二则是欲望很少。

这几年来，日本开始流行极简生活，遵循着断、捨、离的原则－－断绝不需要的东西、捨弃多余的废物、脱离对物品的执着。他们主张将生活中多余的物质丢掉，只留下最原始的必需品，就能让身心灵回归最原始的模样，还能得到更多的快乐。还不知道要从哪里动手吗？这里提供六个方法，一起向极简生活迈进！

1. 降低购买衣服的频率

对女生来说，衣柜里的衣服永远不嫌多。但是根据统计， 将近 80% 的日子里，我们身上穿的都是衣柜里那 20% 的衣服 ，代表我们需要衣物的非常有限，其余的都被囤在衣柜里了！极简生活主张少买衣服，并定期整理衣柜，将不需要的衣物丢掉或是赠出，还能顺便做善事。

2. 不要重复囤积物品

平常我们很少注意到，某些居家小物像是剪刀、胶带、耳机等等，常常使用完就被丢到角落，下一次要使用时找不到，就会再去买一个新的。这样的坏习惯其实造成了重复囤积。极简生活者会把这些容易被遗忘的小东西放在特定地方，使用后也提醒自己要归位，就可以避免重复购买。

3. 装饰品其实有点多余

家里的装饰品只要搭配的好，可以帮整个家的氛围加分，也可以让人住得更放松舒适。 但是过多的装饰品，可能会让人分心，自己心烦意乱之余，还会让来访的客人原本该有的注意力，被装饰品吸走了 。这时就要好好地审视家里的装饰物，把多余的拿掉，留下最有意义的、能代表自己品味的。

除了以上这些物质上的做法，接下来，还有心理方面的调适。

4. 少看电视

极简生活也包含将自己的时间安排极简化。根据统计，每个人每天平均花了四小时在看电视，也就是窝在沙发上盯着电视机看，让自己的时间流逝而不自觉。根据极简生活家的建议，家里不需要装电视机，因为那会让人变得懒散，把原本可以好好规划时间浪费掉了。不过这项对一般人来说有些难度，毕竟辛苦了一天，回家瘫在沙发上看电视，真的是一大享受啊！

5. 淮备少少去旅行

旅行也是个能放空自己的方法，但是这次，试着以非常少的事前淮备就出发。比方说即将踏上为期四天的旅行，那么行李就只淮备两天的份，不够穿的衣服就自己动手洗，或是两天穿一样的也无妨！好好享受轻盈的行李，把重点放在享受假期吧！

6. 学会放松心情

这是最重要，也是最困难的一步。 随时提醒自己要专注在当下，就不会后悔已经犯下的错误，或是担心还没发生的事。 要随时保持自己心里流通，让坏情绪流出去、好情绪流进来。 把心里整理好，才能真正地过极简生活。

极简生活乍看好像是在追求物质上的捨弃、精简，但其实最重要的是，要由内而外的干净、简单，学习变得更好。整理物品的同时，也是整理自己！回头看看自己杂乱的房间，一起练习极简生活吧！

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