“如何缓解压力”——心理咨询中心讲座

亲子心理咨询中，如何有效缓解孩子学习压力 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #亲子心理咨询#

2014年5月13日下午2点，由心理咨询中心举办的“如何缓解压力”讲座在3教109举行。本次讲座针对数学系的同学，由心理咨询中心的兼职咨询师元琴老师担任主讲人。同学们都积极参与进来，全场几乎座无虚席。

讲座伊始，元琴老师让同学们闭上眼睛30秒，30秒后，她让同学们观看一幅图。这一幅经典的测试压力的图，如果观察者发现图上的圆圈在转动，就说明其压力比较大。当元琴老师询问谁看到的圆圈是在转动时，有不少的同学举手。

经过这个放松的小游戏，元琴老师就进入讲座主题“如何缓解压力”。现代社会，压力无处不在。大学生也顶受着各方面的压力，包括学业、人际交往、职业、自我成长、家庭等等，元琴老师都进行了分别的剖析。因此，大学生经常出现喜怒无常、易激动、焦躁不安、不知所措，孤独等情绪失控的状况。针对这些情况，元琴老师提供了许多管理压力的方式及合理的宣泄方式，并提供各种鲜活真实、贴近大学生生活的事例进行分析解读，同学们频频点头表示赞同。其中，还把最流行的韩剧《来自星星的你》的男女主角进行心理学上的专业分析，让同学们更加能领会什么事情绪能力以及与人相处的方法。 

最后，元琴老师提醒同学们：给自己布置一项幸福作业，享受美好的大学生活。本次讲座在激烈的掌声中结束，同学们受益匪浅，在繁重的学习任务和校园活动中更加关心自己的心理状况，及时缓解压力。

网址：“如何缓解压力”——心理咨询中心讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/709158

相关内容

如何通过心理咨询缓解快节奏生活中的压力？
缓解心理压力，创造美好生活！邮储银行河源市分行开展心理健康咨询讲座
正确认识心理咨询 缓解心理压力
青少年心理咨询如何缓解青少年的压力
心理咨询与压力缓解
如何缓解心理压力？缓解心理压力的十个办法
12星座如何缓解心理压力
北京心理咨询告诉你压力大如何缓解压力新闻动态
心理咨询师分享：如何缓解各种压力
在线心理咨询(在线咨询帮助缓解心理压力：重构标题)

随便看看