春季保养肌肤四招

不同肤质在四季有不同的保养需求，如干性肌肤要注重锁水 #生活知识# #生活小知识# #化妆技巧与美容# #皮肤保养季节变化#

春季保养肌肤四招

春意盎然的日子总是让人心情愉悦!但是，春季气候干燥，温度变化大，一冷一热很容易让皮肤受到刺激，皮肤内部的微血管会扩张，产生不适，因此，皮肤极易出现问题。在寒冷的春季，保养肌肤应注意哪些问题呢?春季应针对肌肤特点，给予面部皮肤滋养和修护。

目录春季肌肤六大问题解决方案春季保养肌肤四招4招边睡觉边保养让皮肤更具有弹性的妙招美容护肤也需补充维生素

1春季肌肤六大问题解决方案

　　一：肌肤微微发红如何护理

　　对策：增加胶原蛋白补充。胶原蛋白能帮助肌肤迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢，增加抵御力。春季内外双修，给肌肤补充胶原蛋白能很好地预防肌肤出现过敏现象。护肤方法：常按摩调节肌肤微循环。如果外出回家后常常“面红耳赤”，说明热胀冷缩间在皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现。睡觉前适度进行面部按摩能有效缓解这一问题。改用弱酸性洁面产品。春季避免使用碱性成分及清洁力强的产品，以低泡的洁面产品为佳，减少清洁的次数，每日两次足矣，过度清洁会令敏感皮肤本来就很脆弱的皮质膜更加受伤。

　　二：肌肤瘙痒如何护理

　　对策：保湿加防晒。方法：过敏往往是因为肌肤脆弱时被乘虚而入，而保湿正是保证肌肤处于健康状态的关键。别以为肌肤又干又痒的时候换上滋润的乳霜就万事大吉，殊不知事实恰恰相反。太油太滋润的保养品，不但不易吸收，还更容易沾染粉尘刺激本已脆弱的肌肤，引发过敏。在肌肤出现轻量级过敏现象时，选择专门为敏感性肌肤设计的保湿水、质地轻润的乳液，迅速给肌肤补充水分，令其水油平衡，同时降低肌肤敏感度才是安全抗敏的首要任务。防晒不可少。阳光虽然可以杀菌，但对于已经处于不稳定状态的肌肤而言，直接面对阳光就相当于往赤裸的伤口撒盐，有害无益。已经出现瘙痒、脱皮的肌肤，其皮层较薄，对紫外线的防御能力很差，所以要先涂抹基础保养品，再涂抹防晒品进行防护。而防晒品最好选择物理防晒的产品，尽量减少对皮肤的刺激。

　　三：混合性肌肤T区出油情况严重

　　对策：其实季节交替的时候混合性皮肤向来都是最受气的，因为暖气，逐渐变强的日晒，还有慢慢变高的气温都让T区出油变得愈来愈严重，不过两颊的干燥情况却毫无改善。 护肤方法：像这种皮肤就需要比其他肌肤更早地开始控油的工作，但是在这个时候我们建议你最好只选择清洁力较强的去油洁面产品和控油精华即可，并只限于局部使用哦，千万别用到整张脸，否则其它部位可以因为控油太早而发干。至于补水产品嘛，也要换成清爽的液体，最好是选择有哑光效果的。还有就是，要做适当的日光防护，这非常有利于皮肤维持自身正常的水油平衡，以防止油脂过多分泌及水分的流失。

　　四：肤色状况极差如何调整

　　对策：这正是肌肤仍未摆脱晒后肌肤后遗症的表现，虽然是经过了一个冬天，不过肤色仍然没有摆脱色素的困扰。要是让这种情况在即将到来的春夏继续下去的话，你的皮肤恐怕将陷入一个恶性循环。因此，请抓紧在春天这个转折时期想办法加速皮肤的代谢吧，将原来留有的斑点和干黄的皮肤完全扫除。 护肤方法：香北的建议是选用能够补充能量的产品来提升细胞活力加速新陈代谢，以及能疏通淋巴系统，且具有排毒功效的产品把体内影响肤色的黑色素、毒素等都排出体外。不过，选择的产品不仅要含有补充能量配方来促进肌肤新陈代谢，当然还要有丰富的滋养成分和利于吸收。

　　五：不够光滑怎么办

　　对策：轻度去角质。　整个冬天，身体的新陈代谢会放慢，肌肤表面的老化角质不易脱落，贴在皮肤表面，使皮肤没有光泽，适度采取温和轻量的磨砂对恢复皮肤的光滑柔细很有好处。但要注意的是，要使用非常温和的细粒磨砂膏，磨砂后紧接着敷上保湿面膜，补充肌肤中的水分。推荐的护肤方法：通过焕肤来塑造理想的肌肤。首先是角质护理，每周1至2次使用磨砂膏去除老旧角质，毛孔和皮脂容易堆积的地方一定要用清洁产品洗干净。如果延用冬天厚重营养的，会加速皮脂堆积，建议你把乳霜改成质地更轻薄的乳液，化妆水也要选清爽型的。不过，不要过度清洁，即使是油性肌肤也不要因为频繁去角质而使肌肤变薄。要使皮肤肌理整洁，一定需要细胞间脂质，这是保持皮肤细胞之间水分的粘连剂，可以通过多喝健康优质的酸奶来补充。

　　六：不够水润是问题

　　对策：先防晒后保湿在许多人的观念中，春天防晒，秋天保湿是最正确的护肤方法。但其实入春后，阳光的确越来越强烈，但空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走。推荐的护肤方法：春天的阳光并不强烈，一般SPF15以下的防晒霜、或是具有防晒成分的面霜就足够了。建议平时在办公室里常备一瓶保湿喷雾，午休时用洁面巾清洁肌肤后，用化妆水湿敷，为肌肤做个快速保湿护理，能有效缓解空调房间里的干燥不适。春天的保湿品与冬天使用的保湿品有所不同，所以要选择油分低的补水性保湿品。

2春季保养肌肤四招

　　别买碱性太强的洗浴用品

　　好的护肤品既能去除油脂又能补充水分。很多人误认为国外进口的护肤品效果好，其实主要看其成分。很多清洁产品，如洗发水、洗面奶、沐浴液、香皂等，应尽量选择非皂性、非脂性的产品，这要看其酸碱度(即pH值)。4.5~6.5是清洁用品的最佳pH值，太低则酸性过大，可能引起皮肤色素沉着;太高则碱性过强，会引起皮肤干燥。

　　尽量少用泡沫洗面奶

　　清洁性太强的洗面奶会把脸上油脂一扫而光，使脸上仅存的锁水膜全部被水冲走。正确的方法是用滋润型洗面奶洗完脸后，再涂抹一些油脂多的护肤品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。春季，人们穿毛衣也会吸收皮肤油脂，因此应在颈部涂一些护肤霜。闲暇时不妨做做水果面膜，可以选用维生素C含量较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期1~2次，每次20分钟。

　　涂完面霜轻轻按压

　　春季，肌肤新陈代谢慢，影响废物排出，因此即使涂抹了面霜，到了下午后也会觉得没什么效果。此时，可以尝试涂面霜后，用手敷住脸部轻轻按压。白天，可以涂抹一层隔离霜或者粉底液。

　　夜间眼部先用霜再用膜

　　眼部的皮肤最薄，不容易锁住水分。眼部保湿凝露是防眼角干裂的秘密武器，感觉眼部不适，随时可平敷。其实，眼部很难吸收浓稠的眼霜，而水质眼膜则更亲和皮肤。因此，要坚持多敷眼膜，促进新陈代谢和血液循环。早晨，先用眼膜再用眼霜，可有效锁住水分。晚上，眼部需要营养呵护，采用先用眼霜再敷眼膜的方法，可以让营养成分充分渗透。(

34招边睡觉边保养

　　绝招一：睡眠面膜保湿又美白

　　本来保湿就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持细胞的充盈，角质层保持湿润。而美白更是人人都渴望，在夜晚肌肤黑色素的分泌会更加 活跃，只要正确保养，白皙美肤真的可以睡出来。利用效果优良的睡眠面膜，在睡觉的时候都可以进行良好的补水美白工作，最适合懒美人了!

　　保养指数：★★★★★

　　懒人绝招：平时不爱护肤的懒MM，会连敷纸面膜都会嫌麻烦。懒到如此程度，恐怕只有睡眠面膜可以满足你的欲望，边睡觉边美容，第二天醒来就可以拥有水水润润的皮肤，这是懒美人最爱的!

　　绝招二：性感双唇保养很重要!

　　唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。睡觉时涂上一层较厚的护唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容觉啦，第二天你会惊喜地发现唇部变得十分水润，唇纹也有所减淡哦!

　　保养指数：★★★★

　　懒人绝招：睡觉的时候为双唇敷上厚厚的唇膜或者涂上一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋润了，简直就是懒人的专属保养。

　　绝招三：夜间不忘呵护双手

　　不仅脸上的肌肤要保持水嫩光滑，身上的每一寸肌肤也都要好好保护，尤其是手上的肌肤。人们常说，手是人的第二张脸，所以懒美人在睡觉的时候千万不能忘了呵护你的双手!睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。

　　保养指数：★★★★★

　　懒人绝招：睡觉的时候为双手涂上滋润保湿的护手霜，想要效果更好的话就再戴上纯棉手套，发现蒙头一睡以后就拥有滑溜溜的双手，这是懒人大爱的保养方法!

　　绝招四：让肌肤散发由内而外的好气色!

　　MM总是会有气色不好的问题，妈妈辈的总是会介绍我们吃补血的食补。可是，现在的人都忙学习忙工作，唯有在夜间睡觉的时候进行保养。而可以喝的美容保养品，每天喝一瓶，就能轻松保养身体，还能让气色更红润。简直就是懒MM的福音嘛!一觉醒来，好气息也自然而来!

　　保养指数：★★★★

　　懒人绝招：只要在睡觉前喝一瓶保养品，在你的美容觉中轻轻松松地就可以达到由内而外的美容效果，世界上竟然有这么容易的事，懒人们又怎么会错过呢!

4让皮肤更具有弹性的妙招

　　1、适量饮水

　　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分地摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　　2、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物地摄入量

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人地皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多地食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　3、要注意碱性食物地摄入

　　日常生活中所吃地鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感地表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　4、常吃富含维生素地食物

　　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基地化学活性，从而抑制衰老。

　　维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤地作用。科学家们发现，脂褐素地生成与过氧化脂类有关。含维生素E多地食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少地物质。

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A地食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色地蔬菜和水果。富含维生素B2地食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　5、多食含铁质地食物

　　皮肤光泽红润，需要供给充足地血液。铁是构成血液中血红素地主要成分之一，故应多食富含铁质地食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　　除了以上几招以外，皮肤还要避免外界地刺激。夏天地烈日，冬季地寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节地变化，适时采取防护措施。皮肤地清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏地皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己地皮肤选择合适地化妆品和清洁品，适当进行按摩。

5美容护肤也需补充维生素

　　想有一颗健康的心脏

　　要补充维生素E

　　许多人认为对心脏健康有益的理想食物是不含脂肪的，但能够降低心脏病风险的重要营养物质之一是维生素E，而想获得足够的维生素E，又恰恰需要一定量的脂肪。其实这两者并不矛盾，因为有利于心脏健康的低脂食物也不少，比如说橄榄油。

　　维生素E可以提高身体的免疫力，但哪怕你吃再多的橄榄油也不足以达到科学家们建议的水平，也就是说，你无法通过食物获得大量的维生素E，除非额外补充。

　　来源：橄榄油、菜籽油、向日葵籽和杏仁都是主要的来源，如果需要额外补充，就得服用片剂维生素E。

　　正在减肥

　　要补充维生素B和钙

　　现在一些减肥的食物疗法会让人缺乏维生素。比如说低脂肪、低热量、高蛋白质的食物就是如此，因为你限制自己吃水果、蔬菜和谷类――它们中都富含维生素B，而这些元素的缺乏不仅会使你得心脏病、中风的可能性增加，而且对于妇女来说，还容易给孩子带来一些先天疾病。热量水平控制在一定限度内的饮食，维生素B、钙、纤维以及别的一些营养物质的含量都统统偏低。

　　来源：如果想获得足够的维生素B和钙，早餐的谷类食品是最好的来源，它能提供相当的数量。将低脂牛奶添加在谷类食品中，就可获得一天所需的钙了。如果你不喜欢早餐掺杂其它东西，每日的用餐计划需加入600mg的钙和400mcg的维生素B(妇女和小孩尤其需要每日补充维生素B)。

　　习惯使用防晒产品

　　要补充维生素D

　　波士顿大学的最新研究指出，如果你经常在身体上涂抹防晒产品，那就得留意一下自己的骨骼了。

　　因为你已经干扰了自身皮肤里的维生素D，太阳光里的紫外线有助于皮肤合成维生素D。如果你在皮肤上擦防晒霜――任何一种SPF在15以上的防晒产品――你皮肤中合成维生素D的功效就降低了99.5%。而维生素D可帮助你从食物中吸收足够的钙来维持骨骼的强壮。

　　不要以为你不用防晒产品就万事大吉了。北美一些人的皮肤都晒成了古铜色了，但他们体内依然缺乏维生素D。因为不管你拥有什么肤色，过了50岁都会缺乏维生素D。

　　如果维生素D不足，骨头就很容易被折断，肌肉无力，乳腺癌、前列腺癌和结肠癌的患病风险会增加。所有这些癌症在纬度相同的地区都很常见，在科学界有这样的理论：这是因为只要是太阳照射相对缺乏的地方，维生素D的缺乏情况就会同样普遍。

　　来源：专家建议你最好一周三次将自己的双手、手臂和脸暴露在阳光下15分钟左右――当然这会让你晒黑。如果你不愿意这么做，你就从多种维生素片剂中获得维生素D吧。成年人每日可以摄取1000国际单位(IU)的维生素D。

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