选择幸福

发布时间:2025-01-14 04:52

幸福是一种选择,而非必然 #生活知识# #生活哲学# #幸福哲学#

内容简介  · · · · · ·

本书设计了两大部分共计八章内容。以幸福生活为核心主线,从三个常见幸福误区开始,从寻找幸福生活到实现幸福生活,从个体心理三步到实现幸福生活的幸福三步,从构建幸福信念、提升幸福觉察和实施幸福行动,再到总结提出实现幸福生活的公式和三张地图,逻辑完整、结构清晰地讲透了如何深度挖掘内心想要的幸福生活和实现幸福生活的方法论。

本书结合心理学科普内容和心理咨询个案,通过觉察练习、正念生活方式和表达性书写练习等内容,给读者提供从当下就可以置身幸福生活的“魔法”,实现幸福生活,无须等到未来,当下就可以达成这个目标。

作者简介  · · · · · ·

中国心理卫生协会 会员;兼任对外经济贸易大学国际商务方向校外硕士导师、教育bu学位中心论文评审教授专家。多年致力于女性自我成长、青少年心理健康和家庭教育等领域的心理科普和心理咨询工作,其创建的公益心理服务志愿组织荣获首都精神文明建设委员会“2020年首都zui佳志愿服务组织”。

目录  · · · · · ·

第一章 你误会了幸福
一、 幸福靠运气
二、 越努力越幸福
三、 证明自己值得幸福
第二章?破解幸福密码
一、 心理三步———人类心理简化过程
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1 有用 踏青 2024-01-26 08:03:49 天津

通过此书,我知道了越努力越幸福是一种误区,幸福是一种健康的积极情绪体验,是可以学习的心理健康能力。书中多次提到认知信念,指的就是我们对事物的看法,凡事朝着积极乐观的方面去想,体验的过程完全不同,在认知上主动选择幸福、情绪体验上觉察幸福、行动选择上创造幸福,这就是实现幸福的三部曲,找到了方法,实现幸福体验就在当下。

1 有用 踏青 2024-01-26 08:03:49 天津

通过此书,我知道了越努力越幸福是一种误区,幸福是一种健康的积极情绪体验,是可以学习的心理健康能力。书中多次提到认知信念,指的就是我们对事物的看法,凡事朝着积极乐观的方面去想,体验的过程完全不同,在认知上主动选择幸福、情绪体验上觉察幸福、行动选择上创造幸福,这就是实现幸福的三部曲,找到了方法,实现幸福体验就在当下。

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选择幸福的书评 · · · · · · ( 全部 31 条 )

成长疗愈书屋 2024-01-07 20:35:00

选择幸福,才能幸福

生活中,我们总是感到不幸福,到底为什么? 作者在多年的心理咨询中发现,很多人之所以感到不幸福,是因为他们幸福力不足,不相信自己能幸福,不敢去体验幸福,不知道如何实现幸福,从而主动选择了不幸福。作者认为,选择幸福才可以获得幸福体验和实现幸福生活。 市面上,很多...  (展开)

惠惠4点早读 2024-01-30 18:03:58

超简单的幸福方法,写下来的都会幸福

幸福不是运气,而是一种选择。 未来不可预测,现在选择幸福。 本书分为两大部分,8个章节以幸福为核心话题,阐述关于幸福的信念,提升对幸福的觉察,实施幸福的行动,让生活充满幸福。 书中包含了心理学科普的知识,丰富的心理咨询个案,通过觉察练习、正念生活方式和表达性书...  (展开)

悦悦读书 2024-01-09 20:40:08

很有趣的幸福生活魔法书?

感谢机械工业出版社发来的这本好书,太有幸福感了!!! 封面设计太疗愈心灵了!让人不由的嘴角上扬,不信,你可以试试! 书名:《选择幸福》 作者:娜理幸福 当遇到困惑、遭遇挫折、感受压力的时候,都太需要看这本书了~ ☀️它会帮助你安静下来,帮...  (展开)

舒Law 2024-02-02 23:40:06

幸福的选择

幸福是一种选择,也是一种能力。 人人都希望生活得幸福,尤其作为女性的我们,毕生所追求的被爱和幸福。 因此很多人追求金钱,追求名义,谈恋爱,去做各种事情去追求,最终目的是为了达到幸福,然而幸福是什么呢? 本书娓娓道来从幸福的概念,幸福是什么?到怎么做幸福?手把手...  (展开)

思齐读书 2024-01-11 16:00:53

选择幸福 从当下开始

文友们好呀,今天思齐问一个常常被提及,每个人都有不同答案的问题。 幸福是什么? 毕淑敏说,幸福是思想的花朵,是一种心灵的震颤。 莫言说,幸福就是什么都不想,一切都放下,身体健康,精神没有任何压力才幸福。 书名:选择幸福 作者:娜理幸福 出版社:机械工业出版社 作者...  (展开)

向远读书 2024-01-05 11:01:29

推翻幸福路障,建立配得感

♥️要拥有幸福,先要建立配得感。我们可能常常会陷入不自信、懦弱、不敢坦然追求幸福的心态,觉得自己不够漂亮,所以不会获得众人的关注,觉得自己家庭条件平平,不会像其他人一样拥有美好的前程。 · 但其实幸福是一个门槛很低的事情,我们并不需要对自己进行残酷的...  (展开)

苗小苗 2024-02-29 21:10:02

"?幸福选择:如何让你的生活更加美好?"

《选择幸福》 作者:娜理幸福 幸福 这两个字,也许会成为某一个人或某一些人毕生所追求的,然而幸福不是静态不变的人生目标,而是内心状态的投射。 除了我们的出生是我们无法选择的,其他的一切都是可以选择的,幸福也不例外。✅ 如果你想要选择幸福生活那就跟...  (展开)

飞翔的云 2024-02-01 21:06:27

从认知到行动的改变‖幸福觉察力的练xi

幸福是什么?我常想是这样想的,身边的人也都是这样告诉我的! ✨幸福靠运气?✨越努力越幸福?✨证明自己值得幸福? 老师说:这三个想法没对,我们进入了幸福的误区了 幸福,不是运气,而是一种选择 幸福的关键在于,生活的一切是自己的选择,如果你主动选择健康的...  (展开)

飞翔的云 2024-02-01 21:06:25

从认知到行动的改变‖幸福觉察力的练xi

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踏青 2024-01-26 08:08:11

人人都可以解锁幸福密码

《幸福在哪里》歌中唱道:“幸福不在柳荫下,不在月光下,不在温室里,不在睡梦里,就在辛勤的工作中,就在晶莹的汗水里,就在闪光的智慧里”。 幸福是一种感觉,每个人都希望自己幸福。但是如何才能体验到幸福?《选择幸福》一书告诉我们,将注意力集中在当下,能觉察到幸福体...  (展开)

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开心读书

开心读书

这是一本让你拥有幸福的魔法书!你准备好了吗? - 杨绛先生说:"人生真正的幸福,不过是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实,生活最终总是归于平淡,无论人生还是爱情,平平淡淡才是真。"人间烟火气,最抚凡人心。在平凡的光阴里,我们过着寻常的生活,活着平凡的生命,体悟着平淡里的幸福,灶台有汤,窗前有灯,阳台有花,屋里有笑声,此乃人生真正的幸福。纵然简单,也心生喜欢。家人闲坐,灯火可亲,便是这世间最好的情境。 - ...

2024-01-20 12:54:37

安娜姐姐

安娜姐姐

话说有一次,希拉里指着一个加油工对丈夫说:“我小时候曾经和这个家伙约会过。” 克林顿听后笑了起来,对妻子说:“如果你和他结了婚,那么你现在也会在这儿加油,而不是嫁给了一个美国总统。” 希拉里摇摇头反驳道:“你错了,如果我当年和他结婚,那么他现在则是美国总统。” 你看,人的自信是何等的强大,而人的选择又是何等的重要! 我们人这一世,总是在不断的选择,而终其一生,最终不过就是希望自己幸福! · 那么到底什...

2024-01-17 16:27:47

悦悦读书

悦悦读书

感谢机械工业出版社发来的好书,太有幸福感了! 封面设计疗愈心灵!让人不由嘴角上扬,不信,你可以试试! 书名:《选择幸福》 作者:娜理幸福 当遭遇挫折、感受压力的时候,都太需要看这本书了 它会帮助你安静,帮助你觉察情绪与感受,帮助你找寻未来的行动。希望正处于焦虑的你,静下心来看此书。 这本书分两部分。第一部分是幸福是什么--寻找幸福生活。第二部分是幸福在哪里--实现幸福生活。 ~ 从书...

2024-01-09 19:17:08

网址:选择幸福 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/710355

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