情绪解压课程暖心上线，点亮社工自我成长之路！

学习自我认知：通过心理成长课程提升自我理解，了解自己的情绪和行为模式 #生活知识# #心理建议# #心理成长课程#

在当今快节奏环境中，社工作为连接社区与居民的桥梁，其心理健康日益受到关注。徐汇区凌云街道日前推出了一系列社工情绪解压主题课程，帮助辛勤奋战一线的社工们缓解压力、提升情绪管理能力，为他们打造一片心灵的避风港。

该系列首节课程《看见，改变的开始——神奇的心理暗示力量》已于今年6月12日落幕。课程中，资深国家二级心理咨询师通过生动的案例分享与互动体验，引导社工们探索了那些看似无形的心理暗示是如何潜移默化地影响思维与行为。通过一系列精心设计的活动，社工们学会了如何识别并有效利用积极心理暗示，激发内在潜能，以更加乐观的心态面对工作与生活中的挑战。许多参与者表示，这次课程如同一盏明灯，照亮了自我成长的道路，让他们看到了改变的可能性。

而近日刚刚结束的第二节课程《重新发现自己——沟通中情绪的识别与转化》，则是将焦点对准了沟通中的情绪管理，帮助社工们提升情绪智力，有效识别并妥善处理自己及他人的情绪。在这次课程中，心理咨询师通过理论讲解、情绪卡片和小组讨论等多种形式，讲解了情绪识别的重要性、不同情绪背后的需求，以及如何运用有效沟通技巧实现情绪的积极转化。社工们在轻松愉快的氛围中，不仅掌握了实用的情绪管理技巧，还深刻体会到了沟通中同理心与尊重的力量。凌云街道相关负责人表示：“社工是社区不可或缺的力量，他们的身心健康直接关系到社区服务的质量和效率。我们希望通过这一系列课程，为社工们搭建一个学习交流的平台，让他们在关爱他人的同时，也能得到自我关怀与成长。”

记者：王薇

编辑：邱彩红

校对：宋佳音（实习生）

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