卧室的不良习惯您重视了吗,家具知识,家具资讯,胜芳在线

发布时间：2025-01-14 07:14

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核心提示：卧室的不良习惯您重视了吗？在我们的生活中，卧室是大家最舒服的地方，但是一些不良的习惯会对我们的身体健康有影响，本文就针对常见的不良习惯为大家做个介绍，以便您对此有个了解，下面就跟随胜芳家具网的小编一起看看吧。

卧室的不良习惯您重视了吗？在我们的生活中，卧室是大家最舒服的地方，但是一些不良的习惯会对我们的身体健康有影响，本文就针对常见的不良习惯为大家做个介绍，以便您对此有个了解，下面就跟随胜芳家具网的小编一起看看吧。

大清早的被闹钟吵醒后总是昏昏沉沉的，一晚上没睡好，该怪谁呢，一大早呼吸的“新鲜空气”又真的健康吗？其实这些影响健康的隐患就在这些被我们忽略的动作中，就让小编为大家揪出来吧。

1、睡衣兼当家居服。有的人习惯把睡衣当家居服，穿着它煮饭洗衣，走来走去。其实这是非常不卫生的。这种习惯会让睡衣沾满细菌、灰尘和油烟，睡觉时还穿着是非常不卫生的。另外，睡衣也不能混穿，要勤洗保持干净。

2、闹钟帮助起床。很多上班族经常是在闹钟的帮助下起床的，很多时候处于深度睡眠突然被闹钟叫醒，对于心血管来说是一种刺激性反应，容易引起心律失常、记忆力降低等。最好的是能培养有规律的作息时间，做到自然醒。

3、醒来后马上起床。我们常说不要赖床，醒了就起来。其实正确的做法是醒了后不要马上起身，最好赖个几分钟。因为睡醒就马上起床的话会导致血压突然变动，容易引起中风和高血压等疾病。最好醒了后先躺几分钟，待身体各个器官慢慢适应后再起床，有利于心律的稳定。

4、靠枕过多。靠枕的样式多样，图案丰富，能起到很好的装饰作用，但是沙发和床上摆太多的靠枕对于空间的利用非常浪费，而且靠枕过多也会影响睡眠质量。

5、窗下化妆更明亮。不管是化妆品还是护肤品都是怕光又怕热的，在强烈光照下，其中的化学成分很容易失效或是变性，所以最好还是将它们房子阴凉的地方，远离窗户。

6、卧室墙上挂大时钟。不管挂钟距离床多远，在你安静入睡的时候，它的滴答声还是很大的。挂钟的走针声音是属于极低音频，会干扰睡眠，尤其对于比较容易惊醒的老人来说更会打乱睡眠质量，导致失眠。因此，卧室就不要挂大时钟了。

7、射灯调节气氛。射灯直接从天花板照射下来会给人造成压迫感，最合适的做法是在床头放一盏光线柔和的台灯，或是安装一些光线柔和的壁灯、小夜灯也是可以的，但要注意不要直接从上方直射，装在床侧比较合适。

8、床边设置穿衣镜。从风水学的角度上来讲是不能这样摆放的，其实从更科学的角度来看，镜子的放射光是一种不良的射线，容易对身体造成神经衰弱，影响睡眠质量。如果你家的镜子对着床，不妨在睡觉的时候用布帘将其盖住。

上述就是关于“卧室的不良习惯您重视了吗”的介绍了，如果您想了解更多家居咨询和家具最新报价请关注胜芳在线家具批发网和我们的公众号进行了解.