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《科学饮食，健康成长》宝宝幼儿园美食篇
宝宝幼儿园
<p> 孩子的健康成长是家长们最大的心愿，而身体健康离不开合理的膳食营养，如何让孩子吃的科学、营养、安全，是众多家长非常关注的问题。为了保证幼儿膳食合理及营养均衡，针对幼儿身体生长发育状况，我园做好幼儿了膳食管理工作。我们始终把食品安全放在首位，膳食搭配合理，让每个孩子都拥有健康的身体。</p> <p> 我们宝宝幼儿园遵循科学的幼儿营养结构，制定健康的一日食谱，给幼儿营造科学饮食与礼仪教育的就餐范围。将幼儿就餐习惯，养成教育，饮食文化融入日常。让孩子吃得开心，吃得健康。我园始终坚信，幼儿健康成长，快乐学习，是园所和家长共同的目标。</p> <p> 儿童的发育需要许多的营养素，这些大多存在于健康的食物中，如蔬菜和水果。因此，多吃健康的食物才能确保孩子获得足够的养分，供应成长发育所需。健康的食物通常也能提升免疫力，预防孩子感染、生病。维生素C、铁、钾等都是重要的营养素，这些大多存在于蔬菜和水果中。</p> <p> 幼儿的合理营养，是指膳食中含有机体所需要的一切营养素和热量，摄入的食物满足幼儿身心需要，易消化，促进食欲，不含对机体有害的物质，幼儿能按时、有规律地进餐。合理营养体现在膳食上就称为平衡膳食。</p> <p> 在追求色、香、味俱全的同时，我们更注重孩子在身体各方面的营养均衡。</p> <p> 看似一道简单的家常菜，也要经过层层工序----调味菜料以及菜的大小适宜。</p><p><br></p><p> 用心＆时间，才能做好饭。</p> <p> 把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位，抓好幼儿园膳食营养工作是一项非常重要的工作。为此，我们实施了营养膳食科学管理办法，以确保幼儿的营养均衡、促进幼儿的身体健康。</p> <p> 教育家陈鹤琴先生说的好“习惯养的好，终身受其益，习惯养不好，终身受其累”好的习惯必须从小抓起，饮食习惯的好坏，直接影响幼儿身体健康。合理饮食和良好饮食习惯是幼儿身体健康成长的保证。</p><p> 我们从小就开始培养好的生活习惯以及各项技能哦。</p> <p> 让我们共同守护起幼儿的健康。一起来了解一下如何正确的健康饮食吧！</p><p>饮食小知识</p><p> 01</p><p>饭前便后要洗手，小朋友们要养成良好的卫生习惯。</p> <p> 02</p><p>吃饭的时候要定时、定点、定量。</p><p><br></p><p><br></p> <p> 03</p><p>鼓励小朋友吃多样食物，不挑食，少吃零食。</p> <p> 04</p><p> 正确引导小朋友要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果等补充维生素，让身体更加健康。</p> <p> 05</p><p>小朋友吃饭时要细嚼慢咽，不能含饭在嘴巴里，不能一边吃一边说话。</p> <p>饮食攻略</p><p><br></p><p>一、保证钙质充足摄入</p><p><br></p><p>孩子长个的黄金季节，日常饮食保证钙的摄入也是很有必要的。含钙丰富的食物有很多，比如芝麻、牛奶、黄花菜、胡萝卜、虾皮、金桔等。</p><p><br></p><p>二、补充维生素C</p><p><br></p><p>维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体发育有很不错的效果。春季多风，气候干燥，维生素C对防止出血也有很好的作用。</p><p><br></p><p>平时可以让孩子多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。</p><p><br></p><p>三、多吃粗粮、杂粮</p><p><br></p><p>粗粮、杂粮营养丰富，首先可以给人体补充矿物质，保证微量元素供应，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。生活中可食用的粗粮、杂粮很多，如玉米、小米、绿豆、黄豆等。</p><p><br></p><p>四、适量食用含自然糖分的食物</p><p><br></p><p>春季气候转暖，孩子代谢机能旺盛，热量和营养物质的消耗就会相对加大。家长可以选红薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品，来给孩子食用。</p><p><br></p><p>五、植物性脂肪食品要常吃</p><p><br></p><p>人脑的50%-80%是脂肪，主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，所以给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。</p><p><br></p><p> 提供植物脂肪的途径有两种，一是做菜使用植物油，但要少吃油炸食品；二是吃富含植物脂肪的食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。</p><p><br></p> <p> 把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位，抓好幼儿园膳食营养工作是一项非常重要的工作。为此，我们实施了营养膳食科学管理办法，以确保幼儿的营养均衡、促进幼儿的身体健康。</p><p><br></p><p> 让我们共同守护起幼儿的健康。</p> 幼儿
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