慢生活的本质在于健康

健康慢生活，就是让生活回归本质，享受简单的生活方式。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #健康慢生活#

    上世纪末有一个时期很时兴“深圳速度”，凡是忙得不行的人才被称为有本事、有前途，而且不忙也得装忙。而今，意大利已有32个小城市成功推行了“慢城市”运动，现在深圳也在向以人为本的绿色生态休闲宜居的慢生活城市迈步发展，而“休闲之都”杭州与成都的闲适生活早已让无数向往这种美好境地的人们羡慕不已。“慢城市”模式，旨在更多地倡导“慢生活”的各种形态，让人们更多地关注自身健康和生活，更加关注生命本身。

    慢生活的本质在于健康。

    心理学家指出，由于都市人长期处在快节奏的生活中，大脑经常处于连续快速运转的紧张状态，使大脑得不到应有的休息和轻松，往往产生紧张、焦虑、不安和抑郁，身体也会出现类似神经官能症的症状。这就是现代人的“快节奏综合征”。

    精神压力过大，还会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素，它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等出现紧张反应，时间一长，自然出现失眠、健忘、噩梦频繁、食欲不振、疲惫不堪、工作失误增多，从而导致身体不断向亚健康状态恶性循环。

    而且，长期持续的紧张和劳累，会增加心肌耗氧量，影响冠状动脉血液循环，加重心脏负担，导致心血管疾病发生甚至猝死。长期紧张、焦虑的精神因素也是癌症发生、发展与扩散的非常重要的因素。

    放慢速度，就会重新发现新的可能，就会减轻现代社会的精神压力，就会重新领略生活的美好，就会重新恢复生命的平衡。

    慢是保持平衡。

    著名的“慢生活专家”卡尔·霍曼指出：“慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。当然，工作重要，但闲暇也不能丢。现在的问题是节奏太快，所以才要学着放慢脚步，让自己不至于太辛苦。这样，才能在工作和生活之间找到平衡的支点。”

    慢是享受生活。

    慢是一种寻找快乐的生活态度和生活方式。谨小慎微、精打细算、慌慌张张、焦虑而急促的生活是你想要得吗？难道你真的不想要从容、轻松、美好的生活吗？除了工作与社交，人生还有许多更重要的东西。

    人到中年学点“减法”吧！工作是做不完的，时间是有限的，生活是美好的，身体是自己的。慢是精神自由，慢是放松身心，慢是快乐幸福，慢是赏赐自己。一花一世界，一叶一菩提。慢与品味、闲适、健康、优雅和心灵愉悦有关，慢是生活的至高境界。

    慢是历练品性。

    慢工出细活，慢火煲靓汤。慢生活充满了情调和无穷的回味。快慢之间不是速度的比争，而是心态的权衡。慢是宽广的胸怀，是周密的思考，是稳健的进击，是成熟的绽放。君子品性如春日之光，普化人群于悄然无息之中，慢得像抽苗渐绿，慢得像杯水迟干。慢到极处，就是渐变至质变之时，就是成功与收获的荣耀。

    慢是衡量得失。

    急于达到目标，往往容易忘记陷阱的位置；急于超越对手，往往失去沉稳的心态；急于贪图小利，往往迷失人生的方向。每个人的人生路长短都不同，步履快慢也不同，步履匆匆的人急于收获十年后的果实，既尝到青涩不熟的果实，也错过悠然耕耘的美好。放慢一步，衡量得失，看清方向后再行动。

    慢是延长生命。

    岁月的流逝与心灵的安详同步。你越是宁静，光阴越是停驻，似乎它在等你，陪伴你；你越是急躁，光阴越是流泻，仿佛时间如梭，光阴似箭。慢是生命的节奏，是自然的韵律，是万物的消长，是对有限生命资源的保护和储备。慢是生命健康的最高守护者。只有慢，才能将悠长的岁月融合于宇宙的滋长与消亡之中，真正洞悉波澜不惊的人生之梦。

    慢生活不是一种看不见、摸不着的悬空理念，它是一种实实在在的生活实景。以这种优雅、平静的姿态，慢慢地享受生活。

    （完）

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