i人的生活细节观察

宅家不出门的i人，最近有了很多关于细碎生活的自我观察，打算慢慢记录下来，和大家分享～

（其实是喜欢独处，但还是渴望被看到啊）

1. 早晨洗了好多衣服，边听播客边搭起来晾，搁原来就洗衣机掏出来直接挂了。但今天把每件T恤都翻了正面，拽平整了再挂架子上。

很小的事，边做边想，原来我今天有改变一点点啊！

往大了说，这就是习惯的变化，把事情一次性做到位了，就很棒！

2. 吃完早饭，一口气洗了碗筷，伴着音乐拖了地板。

不再拖拖拉拉，一口气的做事情，桌子上干干净净，心情就会畅快～

然后坐下来，在清洁舒适的环境下完成了这幅小画

善于独处，就更要珍视生活中细细的小事，并且在每件小事中发现自己的闪光点，多多鼓励自己 所以，今天是好心情的一天！

8.8 立秋

时间过得好快，感觉2023年可以瞬间过去的样子，不过越是这样越要认真过好每一天。

1. 今日观察

上早课瑜伽，很简单的大拜式，老师说每个动作要做到位，不要过于在意上难度，而且往往是越僵硬才越要练习。

我的感悟，不要在意每一次前屈有没有脚碰到地面，注意力放在延展时候脖子有没有延伸，练习体式往往是让自己的身体在扭转拉伸之间有知觉，从而在空间中可以探索更多，比如，脚趾有没有压实地板更多，头顶有没有向上伸展更多，呼吸时候背部有没有鼓起来，就是在柔性的运动中，更缓慢的打开自己吧。

i 人真的爱瑜伽，是和自己身体对话的过程～

8.10 吃到了超好吃的面包，恰巴塔～

第一次吃，好像软软的碱水包，有嚼劲又很柔软有面粉香气。

食物谱系又拓展了一点点

8.11 帮一位豆友画了头像，她很喜欢 我也开心了一点点

但昨晚的失眠还是太凶残了 今天一天都是飘的…………

好像细节还差点意思

另外，今天有一点点感悟，好像做好人就是会常常吃亏难过，因为不敢直接提诉求吧。

希望是我想多了

8.13

昨天试了钵颂疗愈，完全沉浸式的放松自我，在呼吸舞蹈萨满鼓中敞开自己，突然觉得成年人玩起来也好疯啊～自然声音部分，喜欢海浪鼓，在鼓声中沉沉睡去，同行小伙伴说我打呼噜了，还很响 确实，最近夏末偶尔失眠

短暂的入眠，好像做了不长不短的梦

我喜欢这种感觉

后面还自己试了海浪的声音，真的让人心神安宁。

半夜醒来，小推荐了架子鼓up给我，突然有点心痒痒～～

原来我自己可以和自己好好玩呢

Notice:不要在意他人眼光

8.17

最近晚睡早起多梦，心不够静啊

花两天时间去了五台山，一百多座庙，只去了殊像寺，广宗寺，菩萨顶，第二天去了普化寺，大文殊寺，万佛阁，塔院寺，显通寺和罗睺寺。

说实话不记下来的话，脑子里就是觉得在进不同的庙，有些禅宗有些藏传佛教，普化寺做了水陆大会的祈福，塔院寺师傅送的佛珠，都记下了。显通寺看了铜殿，客堂吃了茶，都是缘分。

罗睺寺安坐在大殿蒲团之上，外面的喧闹都销声匿迹，心绪平和，时间仿佛静止。

一定会再来的。

8.17 自己逛了山西博物院

被加精好开心，分享一些琐事能被看到，谢谢大家

下午去了山西博物院，暑期小朋友很多，但展品也是非常丰富，值得一去。

游荡在博物馆里，很多新鲜的知识涌来，（具体而言好多不认识的字……）有种充盈的幸福感。

虽然是零星的碎片闪耀，希望日后能通过读书行路串联起来，内化为真的了然于胸的历史文化知识。

去博物馆充电吧，从前年厚重岁月中汲取能量，让自己更稳定，更清明。

8.27 一个人看了《火山挚恋》

周末一个人的约会

5排5座 很不错的位置

影片每一帧镜头都无比珍贵，但情感又无比纯粹，两个科学家一生的恋人，行走在火山喷发的边缘，莫里斯的愿望是想要在火山熔岩上漂流，而卡迪娅说，我想不出来除此以外的另一种生活，危险又浪漫。

全篇的法语，果真好听，但中间有一段又昏昏欲睡了，夏末的失眠看起来还是老样子。

看了书，一小时翻完一本，书店人好多。

平静美好的一天。

9.1 新一月的新一天

收到了一张可爱的图，发这里，希望看到的大家开心

网址：i人的生活细节观察 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/72239

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