张红曼：糖尿病患者的护理秘籍

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在当今社会，糖尿病已成为一种日益普遍的慢性疾病，影响着全球数亿人的生活质量。面对这一挑战，掌握科学的护理知识，不仅能帮助糖尿病患者有效控制病情，还能显著提升他们的生活质量。本文将为您揭秘糖尿病患者的专业护理秘籍，旨在引发广大读者的思考与讨论，共同为糖尿病患者的健康护航。

一、认识糖尿病：基础篇

糖尿病概览

糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用受损导致的高血糖疾病。主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。其中，2型糖尿病最为常见，与不良生活习惯、遗传、年龄增长等因素密切相关。

高血糖的危害

长期高血糖会对人体多个系统造成损害，包括心血管疾病、神经病变、视网膜病变、肾脏疾病及足部问题等。因此，控制血糖水平是糖尿病管理的核心。

二、饮食管理：关键篇

均衡膳食的重要性

饮食管理是糖尿病治疗的基础。患者应遵循“低糖、低脂、高纤维、适量蛋白质”的饮食原则。通过合理搭配食物，既能满足营养需求，又能有效控制血糖。

实战技巧

- 定时定量：保持规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

- 选择低GI食物：GI（血糖生成指数）是衡量食物引起血糖升高速度的指标。选择低GI食物，如全谷物、豆类、绿叶蔬菜等，有助于平稳血糖。

- 限制糖分摄入：减少含糖饮料、糖果、糕点等高糖食品的摄入，用水果替代作为甜品来源。

- 增加膳食纤维：膳食纤维有助于延缓糖分吸收，降低血糖波动。多吃粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食物。

三、运动疗法：辅助篇

运动的好处

适量运动不仅能消耗体内多余的糖分，降低血糖水平，还能增强心肺功能，改善胰岛素抵抗，减轻体重，减少并发症的风险。

适合的运动类型

- 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。

- 力量训练：每周至少两次，针对大肌群进行锻炼，如举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量，提高基础代谢率。

- 柔韧性练习：如瑜伽、太极等，有助于放松身心，改善身体协调性。

注意事项

- 运动前咨询医生，确保运动安全。

- 避免空腹运动，以防低血糖。

- 运动时随身携带糖果或含糖饮料，以备不时之需。

四、药物治疗：专业篇

药物治疗原则

药物治疗是糖尿病管理的重要组成部分，但需在医生指导下进行。治疗目标是将血糖控制在理想范围内，同时考虑患者的年龄、病程、并发症情况等因素。

常用药物

- 口服降糖药：如二甲双胍、磺脲类、DPP-4抑制剂等，适用于不同阶段的2型糖尿病患者。

- 胰岛素：对于1型糖尿病或2型糖尿病胰岛功能严重受损的患者，胰岛素治疗是必需的。

用药注意事项

- 严格遵医嘱用药，不随意增减剂量或更换药物。

- 定期监测血糖，评估药物疗效及副作用。

- 注意药物间的相互作用，避免与其他药物同时使用可能产生的风险。

五、心理调适与自我管理：全面篇

心理调适

糖尿病是一种长期疾病，患者容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。积极的心理调适，如参加糖尿病教育课程、加入患者互助小组、寻求心理咨询等，有助于减轻心理负担，提高生活质量。

自我管理

- 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖变化趋势，及时调整治疗方案。

- 足部护理：保持足部清洁干燥，避免受伤，定期检查足部有无异常。

- 预防感染：注意个人卫生，预防皮肤、口腔、泌尿道等感染。

- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均对糖尿病患者的健康有害，应尽量避免。

六、结语：共创健康未来

糖尿病患者的护理是一个系统工程，需要患者、家属及医护人员的共同努力。通过科学的饮食管理、适量的运动、合理的药物治疗、积极的心理调适以及全面的自我管理，糖尿病患者完全有可能将病情控制在理想范围内，享受健康、快乐的生活。

让我们携手并进，用爱与知识为糖尿病患者撑起一片蓝天，共同创造一个更加健康、美好的未来。在这个过程中，您的每一次思考与讨论，都是对糖尿病患者最大的支持与鼓励。让我们共同努力，让爱传递，让健康常在！（石家庄市藁城中西医结合医院 内科 张红曼）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培

网址：张红曼：糖尿病患者的护理秘籍 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/727409

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