享受智能新生活—健康才是福

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这个本该浪漫收获的季节，又一位名人年仅50岁，癌症离世，年纪和病因都足够刺眼。每次出现这样“刺眼”的新闻，人们才会回过头来审视自己在“刺眼”之处是不是也有不足。但人性实在麻木，今天的新闻带来的讶异或许马上就被其他新闻冲淡。人们也总是“难得糊涂”喜欢对自己“下狠手”，这一秒还在心疼自己太累，下一秒可能又泡了碗面开始加班。真没办法，一件确定无法挽回的事情，只要没发生在自己身上，人们就不会真实地感同身受。

米兰昆德拉说过一句经典的话：“这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。”当离别没有发生的时候，我们总觉得离我们太远，因为我们太习惯于疾病和生死跟我们没有一点的关系，以至于意外真的发生的时候，我们会选择不相信事实。

我们时常把“来日方长”挂在嘴边，什么事情都喜欢，没关系的，熬点夜没关系，事业要紧，挣钱要紧，总觉钱可以换来一切，包括健康。但事实是，钱能买一切，也能延缓病魔带来的痛苦，但唯独不能换来健康！

在这些事情发生的背后，我们除了叹息遗憾以外，同时也是在向我们大家敲醒警钟，我们生活在这个社会发展快速进步的年代，我们追求的不仅仅只是为了梦想和更好的生活，而应该如何重视如何管理好自己和家人的身体健康。

今天我们来看“優智”教你如何做到自我健康管理三步曲

1.了解疾病因素 学会自我健康管理意识

在现代医学研究也表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的，这种新的医学观念被称为"生物、心理、社会医学模式"。

从而健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。在我国，健康管理服务由具有执业资格的"健康管理师"来提供。我国十三五之后提出"大健康"建设，把提高全民健康管理水平放在国家战略高度。根据"规划"，群众健康将从医疗转向预防为主，不断提高民众的自我健康管理意识。

死亡的远近都还不是重点，重点是，你不知道病魔什么时候会突然的来，它往往让人始料不及，让你措手比较，没有还手之力。

2.建立专业健康管理服务

个人健康管理是根据个人生活习惯、个人病史、个人健康体检等方面的数据分析提供健康教育、健康评估、健康促进、健康追踪、健康督导和导医陪诊等专业化健康管理服务。哪些人士需要得到专业的健康管理服务?

一:健康人群，热爱健康的群体已认识到健康的重要性，但由于健康知识不足，希望得到科学的、专业的、系统的、个性化的健康教育与指导，并拟通过定期健康评估，保持健康危险处低风险水平，尽享健康人生。

二:亚健康人群，处于四肢无力、心力交瘁、睡眠不好等症状人群。由于从事的行业不同、受社会竞争以及家庭负担的压力，自我明白处于亚健康状态但不知道如何改善?强烈要求采取措施提高工作效率和整体健康水平。

三:疾病人群，在治疗的同时希望积极参与自身健康改善的群体。需要在临床治疗过程中配以生活环境和行为方面进行全面改善，从而监控危险因素，降低风险水平，延缓疾病的进程，提高生命质量。真的，世界上真没有任何一种好药能比得上健康的生活习惯，所以，别再熬夜了，只有拥有健康的身体，才能争取自己想要的一切。

3.建立健康管理服务程序

健康管理就是运用信息和医疗技术，在健康保健、医疗的科学基础上，建立的一套完善、周密和个性化的服务程序，其目的在于通过维护健康、促进健康等方式帮助健康人群及亚健康人群建立有序健康的生活方式，降低风险状态，远离疾病;而一旦出现临床症状，则通过就医服务的安排，尽快地恢复健康。

总结：“健康管理不仅是一个概念，也是一种方法，更是一套完善、周密的服务程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢复健康、维护健康、促进健康，并节约经费开支，有效降低医疗支出。让人们学会掌握自我健康管理的认知。”

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