观点|给生活带来真正改变的五款顶级数字健康设备

发布时间：2025-01-21 05:40

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专家们坦言这是主观评论，但这五种数字健康技术和产品将对绝大多数人的生活方式和健康带来真正获益，值得关注。

阅读文摘

1. 第一款是所有成人都渴望的——睡眠示踪器

睡眠追踪：不仅仅是数羊。遗憾的是每个人，每晚的睡眠究竟如何，仍然是个谜！

想象一下，一天早上你只睡了6小时，却精力充沛；而另一天，尽管你睡了整整8个小时，你却步履维艰、头脑不清晰。

鉴于睡眠对我们每个人的健康、认知能力和整体幸福感至关重要，我们需要针对自己的睡眠示踪器和App。

2.复杂的遗传咨询：不仅仅是测试，是从遗传咨询中获得关于个人健康的预测见解。

个人遗传基因能够揭示有关个人生理和生活习惯倾向的丰富知识。比如辨别哪些药品可能会引起副作用；可能有哪些行为怪癖；，比如对不断寻求新奇事物的嗜好。

3. 带心电监测功能的智能手表——不仅仅是一个手表

智能手表已经成为敏锐监测我们每一次心跳——心电变化，而且不仅仅跟踪身体活动或衡量锻炼效率，有时还能预测突发心脏疾病问题。

从本质上讲，这种持续心脏功能监测不仅能提供宝贵的早期预警，更是降低心血管疾病风险的第一道防线。毕竟心脏疾病仍位居全球疾病致死第一位。

4. 连续血糖监测：不仅仅是关注碳水化合物（吃什么？吃了多少卡路里？）

这不仅仅是糖尿病患者的独自享受的保健领域。对于任何热衷于了解身体与糖碳水化合物摄入的人来说，监测血糖所蕴含的启示可能是意义深远的。

5. 空气质量监测：不仅仅是一个闪烁的盒子！

我们时刻不停地呼吸空气，但并没有真正关注它，直到它开始影响我们的健康。有时候，坏空气的影响微妙的，让人头疼不已；或是持续更长时间的疲惫感；或是一种无法解释的不适感。

如果这些听起来都很熟悉，您可能没有想到一个潜在的罪魁祸首：室内空气质量太差了。

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