素食健康从我做起演讲稿.doc

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1、素食安康，从我做起演讲稿素食安康，从我做起演讲稿。素食安康，从我做起尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家好，我是来自32届2班的朱禹潼，非常荣幸今天能有时机在国旗下进展讲话，我所演讲的题目是素食安康，从我做起。近年来，随着人们对自身安康关注程度的进步，越来越多的人们开场将饮食的侧重点转向素食，而抛弃本来我们喜欢的肉食，食素真的比食肉安康吗？我们经常能听到一句俗语叫做“病从口入”，就是说，很多疾病是饮食不当而引起的。具科学研究说明，约有90的癌症是环境因素引起的，其中约35与饮食有关。人们为了生存，必须每天从食物中摄取营养素，但摄入量必须适当。营养素摄入缺乏或过多引起营养失调与肿瘤发生有较亲密关系。

2、世界卫生组织报告指出，大约有30%的癌症死亡自五种危险行为和饮食因素：高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、使用烟草及饮酒。假如能做到合理膳食、经常运动和保证正常体重，就可以防止30%40%癌症的发生。由此看来我们的安康与素食密不可分，与合理饮食密不可分。大家可能不知道，昨天是世界素食日，又称为国际素食节，这是一个自1986年开场起于印度的节日，原称“世界无肉日”。如今我们大多数人都很喜欢吃肉，对食素有些排挤，殊不知饮食应当合理，一味地强调单纯的素食、肉食都不利于人类的整体发育和开展。日常生活中，有的人喜欢大口吃肉，喜欢吃甜食和油炸食物，吃完饭就躺下来看电视或者睡觉等等都是一些不良的饮食习

3、惯，很容易造成肥胖，我们身边的美食数不胜数，但假如在吃上不注意，往往会对我们的身体造成负担。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为2：6，即2分荤6分素。良好合理的安康饮食习惯，可使身体安康的生长、发育，在这我也为大家总结了一份良好的饮食习惯，首先，需要合理搭配一日三餐食量，每餐分配要适应生理状况和学习工作需要。其次，荤、素搭配适当，取长补短，不可长时间挑食或者偏食。最后，在任何时候都不要大吃大喝、暴饮暴食。合理饮食是一种有益于自身安康、符合自然规律的饮食习惯，亦已是符合时代潮流的生活方式。我们要为了自身的身体安康去合理的饮食，平衡饮食带给我们的不仅是身体上的安康，更会影响到我们的心灵

4、安康。最后我想呼吁大家，合理饮食，保持身体安康，素食安康，从我做起。谢谢大家！撰稿、演讲：朱禹潼指导老师：张宇宁【以下为赠送相关文档】精选演讲稿阅读从我做起演讲稿从我做起一中华民族自古就有讲诚信的优良传统，曾子曾说过，“言必行，行必果”。宋代也有查道吃枣流钱的。可惜，在现代社会，诚信却在一步步的缺失，注水猪肉、假药案、假奶粉案，许多企业因此而失去了商机。许多个人因为见利忘义背弃诚信，而失去了信誉、自由和生命。在一本书里看到一个在日本留学打工的中国青年，因为偷懒，没有按要求把盘子刷七遍，被雇佣者辞退反复找工作而屡次碰壁的惨剧，可笑吗？我们身边也不乏这样偷工减料的人和事，他们在欺骗着，偷懒着，一次

5、次的闯着幸运，走着所谓的捷径。君不见，报表记录上的假数据，日常设备巡检的漏检或走过场、未操作、未分析p 而随意添加的加油，加药，排污记录，上夜班时的睡岗，岗位之间为求自得的瞪着眼的瞎话：我没有调整啊，好了好了，汽压马上就上来了种瓜得瓜，种豆得豆。因此，真相被掩盖、领导被蒙蔽、隐患和坏现象，得不到处理和制止，小问题逐渐演变成大破绽，消费被动，故障，事故，人生伤害接踵而来，出现着一人偷懒百人忙，一次事故钱财光的悲剧。显然，这些苦果是诚信的缺失造成的，工作生活在企业里，我们每个人都想平平安安，过着安康和谐的日子。但是，当某些部位、某些环节、某些细节被忽略，出了问题，效益会有吗？平安会有吗？5.9、5

6、.30两起人身伤害事故告诉我们的是沉痛和无尽的懊悔。质量需要诚信，顾客需要诚信，工作需要诚信，短暂的安逸和享受换取财产和生命的损失值吗？因个人的疏懒，造成企业蒙受重大损失，影响公司开展，责任负得起吗？当公司高层把诚信写入企业关系，并提出诚信效劳，从我做起的号召，坚持把诚信当作员工的道德行为标准来抓，可见公司的高瞻远瞩和抓好诚信效劳的决心。从我做起演讲稿二人，我们无时无刻不在努力印证着：为了五星红旗更加鲜艳，我们言而有信；为了祖国更辉煌的明天，我们前赴后继。一笔财富，一份情感，一腔热血在这里启。“人，以诚为本，以信为天”。没有诚信的人生活在世上，如同一颗漂浮在空中的尘埃。只有以诚来做人处世，才能

7、在社会上立足，才能在事业上有所开展，才有光明的前途。“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的周敦颐，告诉了我们要洁身自好；“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的屈原，启迪我们要勇于追求；“言必信，行必果”的曾子教育我们要老实守信。老实守信，必须从我做起。一个人只有真心诚意地待人处事在社会上立足，才能获得别人的信任。出名古今的孔子在此为我们做了表率。虽然他学识渊博，才高八斗，但他还是实事求是，从不虚伪。“人无完人，金无足赤”，孔子和平凡人一样，当疑难问题困扰时，他虚心请教，老实善待。“三人行，必有我师焉”，孔子并不因为身份地位与别人存在着差异而放弃心中所解不开的结。海涅说过：“生命不可能从谎话中开出灿烂的

8、花朵”。然而时间不会因为某些东西而停顿流逝，生活不会因为某个决定而改变。人生的旅程是丰富多彩的，亲情的融洽，友谊的纯真，真情的流露，在洋溢着爱的社会里，诚信的彩绸始终牵系着我们。诚信既是公民道德的根本标准，又是公民立足的根本，更是我们民族生存的灵魂。一声叹息，一句碎语，一丝忧愁埋没其中繁华的都市，诚信的彩笛吹出和谐的节奏。但有些人对于此却不屑一顾，从他们的视觉角度看，诚信是无声无息的影子，是水中花，镜中月。“天空中没有留下痕迹，但鸟儿却已飞过。”这正如我们如今所处的时代。“站起来比倒下去多一次，就是成功”，只要我们天天以最真实的自己，最真心的笑脸，最真切的态度，最真诚的祝福去面对一切，那么诚信

9、必将融入我们的灵魂深处，成为社会价值体系中的重要组成局部。是诚信让我们人与人之间融洽得更加亲密，是诚信让社会逐渐走上致富，是诚信让祖国的明天光辉万照！“路遥知马力，日久见人心”，诚信不是一时半会就能表达出来的，它需要我们用时间去鉴定 ，需要用行动去证实，需要用事实去认可。诚信，是黑暗里的一点光韵，是悲哀中的一个抚慰，是挣扎中的一个奇迹。韦伯特说过：“人们在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业；聪明、双手、力量结合在一起，几乎是万能的”。是诚信给予了我们这些，我们的成功，于诚信。因为有诚信，我们的手紧紧相牵；因为有诚信，我们热烈地拥抱在蓝天下；因为有诚信，我们的心一起飞扬、是相识、相知、相依筑

10、就了我们美妙的生活。生活本来好似孤单的五线谱，需要我们专心去谱写属于它的节奏，让跳动的音符，奏出它的喜怒哀乐“身不正，缺乏以服；言不诚，缺乏以动”。这不仅是我个人的追求，也是奉献者处事的原那么，更是千千万万个中国人所坚决不移的信念。人生永远的彩虹诚信，人世间有百媚千红，我独爱诚信这一种！诚信是个人成功的基石，是社会开展的动力，更是我们生生不息的民族之魂！从我做起演讲稿三各位老师、同学 们，大家好！今天我演讲的题目是爱 校护校，从我做起。我们的校园 美丽、和-谐。每当清晨第一缕阳光悄悄洒向大地，降临我们的校园 的时候，我常常伴随着耳边吹过的阵阵微风，尽情地享受着那难以形容的惬意。我舒心地背诵着英

11、语 单词，快乐地吟唱着诗词美文在这优美的环境里，校园里的一切都显得那么地明快。想像一下，这样的校园大家是否喜欢？在校园里，同学们见到老师时能主动地问一声好；平时也不会随意践踏花草；上学、放学时按秩序进出；出操时都能遵纪守规，严格自律，听从指挥。同学们，学校要开展，需要每一位同学的共同努力。因为每一位同学的言行举止所展现的正是我们学校的风貌，并且都关系着我们学校的荣辱。可是就在开学以来的这段时间里，我却也发现了有许多与学校的美妙形象格格不入的现象：在整洁的校园里，有我们同学所丢弃的纸屑、塑料袋等。在课间总有那么少数几个同学在高声喧哗，追逐打闹，还有一些同学受不良习惯的影响乱说脏话、粗话，跟同学搞不团结等。以上这些现象虽是发生在少数同学的身上，但却破坏了学校为我们所提供的优美、和-谐的育人环境，与我们当今社会所倡导的文明主流不符。一个社会的文明程度取决于每一个公民的素质程度，一个学校的文明程度同样也取

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