日本美学大师松浦弥太郎的时间管理术，让你更好平衡工作与生活

发布时间：2025-01-23 00:04

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文/欧阳芊双

松浦弥太郎是日本有名的生活美学大师，他18岁高中辍学，41岁第一次就业，如今52岁的他是日本老牌生活杂志《生活手帖》的总编辑，最有性格古书店COW BOOKS的创始人，同时也是多本畅销书的作家。

要想平衡工作与生活，把生活过成诗，他是怎样管理时间的呢？最近看了他的书籍《思考的要诀：松浦弥太郎的幸福工作术》，书中介绍了他管理时间的方法，在这里和大家分享一下。

1、建立正确时间观，增加投资的时间

松浦弥太郎认为时间和金钱一样，都可以分为投资、消费和浪费三种情况，我们需要做的是减少无意识的时间，增加投资的时间。

怎么区分这三种时间呢？比如我们每天上下班乘坐交通工具这些时间就是消费的时间，而那些无意识的时间就是浪费的时间。

无意识的时间就是指你过了一段时间后，突然意识到时间过去了，却不知道自己做了什么事情。时间就像开着的水龙头一样白白浪费掉了。

而投资的时间就是对我们的工作和生活有促进作用的事情。比如良好的睡眠，健康的饮食，高效的工作等等，这些都是投资的时间。

我们要做的是增加投资的时间，甚至有的时候也可以用金钱来换取时间。

2、用清单管理生活，把所有事情列表

和很多时间管理达人一样，松浦弥太郎也有列清单的习惯，把每天、每周、每月、每年要做的事情都写在纸上，按照重要性依次完成。

不过他比较喜欢用手写的方式，把清单做成卡片的形式随身携带。他说书写的过程可以加深自己的印象，增强意识。

另外，他觉得待办清单应该是自己制定出来的，对要做的事情清晰明了，是自我管理的重要方式。

3、合理分配专注与放松的时间

松浦弥太郎是很讨厌加班的，他觉得加班就是一个人工作效率低下的表现，所以不仅自己不加班，也不提倡员工加班。

他每天上午和下午会各安排半个小时进行确认和回复邮件，其他时间统统不会去看邮件的内容，这样可以确保他的专注时间。

每天上午9点到12点，是他的专注时间，这3个小时内不接电话，不交谈，公司里的人都知道他这个习惯，所以轻易不会去打扰他。

中午他会选择比别人晚一个小时去吃饭，这样可以错开吃饭高峰，拥有更多独处的时间。

下午会安排开会和接待客人，下班前的一个小时不会安排工作，作为突发状况的应急时间。到5点半的时候，准时下班。

松浦弥太郎认为，休息也是生活的一部分，所以他会给自己安排放空的时间，这段时间就是以休息为目的，而不是无意识地浪费。

能把生活过成诗，这不仅需要良好的心态，还需要正确的方法，减少不知不觉浪费的时间，让每一分钟都过得有意义，这是我们需要学习的地方。你觉得呢？

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