压力管理简述

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压力的定义
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压力的来源与表现
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压力的分类
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缓解压力
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美国有半数未成年人的死因与压力有关
欧洲每年平均有一千万人患有职业病
挪威每年用于职业病治疗的费用,高达国民生产总值的10%
在芬兰,心理健康失调是发给伤残津贴的主要原因,50%的劳工或多或少都有与压力有关的症状,7%的劳工工作过度而导致过度劳累及睡眠失调等症状
日本的过劳死非常常见,国际劳工组织(ILO)发表一项调查指出,在英国、美国、德国、芬兰和波兰等国,每10名员工就有1人处于忧郁、焦虑、压力或过渡工作的处境之中
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每天超过25万人因为压力生病必须请假。
1995年英国:
冠状动脉疾病:800万英镑
心脏病:6100万英镑
精神疾病:9100万英镑
酒精所致疾病:17亿英镑
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压力是人们对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受
压力既是一种刺激或消极的感受也是一种人与环境的互动历程
压力的大小既取决于压力源的大小又取决于个人身心承受压力的强弱程度
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(一)个人财力
(二)职业压力
(三)责任太多
(四)婚姻
(五)健康
(六)小孩
(七)孤独
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