对生活往往充满太多的要求

初恋往往充满青涩和激情，但成长也需要面对现实 #生活知识# #生活心理学# #恋爱心理#

  “我们对于生活往往充满了太多的要求，我们要求有更多的物质和金钱来点缀生活，我们要求有更好的职业和收入来满足我们内心的平衡，我们甚至要求有更美的容颜和更好的家庭背景作为我们生活的门面。我们对于生活充满了太多的抱怨，我们总是在抱怨世界回报我们的太少，总是在抱怨生活不如意、工作不得志，我们总是在抱怨世界变得太快，在似水流年里老了容颜，添了皱纹……”
  这是《禅的心态》里的一段话，什么意思？我的理解就是生活中的人们要求太多，欲望太多，烦恼太多，抱怨太多，感受不到生活的幸福。到底什么是幸福？怎样才能幸福？幸福是心理欲望得到满足时的状态，主要是精神上的满足感，而不是物质方面的，它是一种心境、一种感觉，一种对生活的满足和感到生活有巨大乐趣的愉快心情。只要我们用心去感受，去体会，幸福可见于生活的方方面面，途径多种多样，方式各有不同。
  一、让心找到落点。
  曾看到一篇文章说，冬季，如果人在茫茫的雪地上行走上半天，就会有患雪盲症（眼睛疲劳，视力模糊，刺痛，水肿甚至失明等）的危险，令人费解的是，即使你带上墨镜，挡住阳光落在雪地上反射出的光亮，你仍然不可避免地要患雪盲症。原来患雪盲症是因为雪地上一马平川，一望无际，眼睛没有一个可看的目标而造成的。研究表明，人的眼睛，需要从一个落点到另一个落点的不断转换，如果它在一定的时间里寻找不到一个可以参照的落点，就会因为焦虑，疲劳和迷茫而失明。人也一样，无论什么人，无论生活状况怎么样，他的心，都是需要落点的，即知道有什么事可做。许多人之所以会焦虑，不适，苦恼，皆是因为内心的空乏和茫然，人生落点的消失，没有目标。可见，一个人，内心失去落点是极为危险和可怕的事。
  现代人紧张、彷徨、压抑，不明的痛苦，还有很多时候的空虚、无聊，烦躁，实际上都与内心落点不明与失去有关。有书上有一句话：“幸福就是上班时高高兴兴上班，下班时快快乐乐回家”。这话多平常，可有多少人体会到了？很多人上班牢骚满腹，心烦意乱，下班懒散无神，无精打彩，因为他上班不知道干什么，下班也不知道干什么，心无落点，精神无支柱。所以我们无论何时都要寻找心的落点，这是一种积极的、向上的生活态度，是幸福生活源泉。
  二、调节不良情绪，保持平常心态。
  怒、喜、思、悲、恐、惊、忧，这是人的七种情绪，任何人都有，但过则为不良，则有害。情绪是一个人对客观外界事物的反应，是一种主观感受，一种内心体验。在人们看来，很多外在的事物都会影响、妨碍人们的情绪，其实，事情本身并不会伤害、妨碍我们，伤害我们的是我们对事物的态度和反应。也就是说，人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法和感受困扰着。举个例子，两个人同时挨了领导批评，一人生气：这个领导老是整我，总有一天我会报复的，另一人平静：感谢领导指出我的不足，以后我一定注意。同一件事情，为什么有不同有感受？这就说明我们对事情的态度和反应非常重要，发生了事情，我们要用有益的方式对待，不要让自己七情过度。物极必反，乐极生悲，不管是好事还是坏事，情绪都不要太过，用一种平常心情，一种平淡态度，就能把控情绪，幸福，就在于自己的心绪，是快乐无比，还是愤怒无比，都在你的一念之间。
  位哲人说过：“你每发怒一分钟，便失去的六十秒的幸福”，想想看，是发怒重要，还是幸福更重要？有一首《宽心谣》：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。”以这种平淡态度去生活，你会发现人生乐趣无穷。
  三、有一份自己的工作，不论做什么，尽职尽责。
  工作是我们人生阶段的重要组成部分，一个人经过工作才能完善自己，并且领略人生各种滋味。如果没有事做，就会觉得日子过得很慢，生活空虚。在自己的工作岗位上勤奋工作，保持一种旺盛的精神，这会带来愉快的生活，会获得忙碌的快意和收获的喜悦，这种幸福感绵绵不绝。
  世间的工作，都是为了利益众生，服务社会，没有高低贵贱之分，无非能力不同，所做的事情不一样而已，没有不重要的工作，只有不重视工作的人。现代人的工作，多数都是被安排，少有自己选择的余地，但既然接受了，不管是做什么，也应该全力以赴、尽职尽责地去完成，并努力去热爱它。我们每一个人都应该以一种积极主动的精神去工作，少一些抱怨，多一些热情，少一些消极，多一些努力，少一些攀比，多一些淡泊。一个人在他热爱的工作上充分施展自己的才华是一个人最大的幸福。
  四、控制欲望，知道满足。
  《道德经》言：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。孔子也说“吃粗粮，喝白水，弯着胳膊当枕头，乐趣也就在其中了”。可见，欲望太多，贪得无厌，一味地强求、奢望，不仅不能让我们真正得到享受，反而会给我们带来巨大的危险与祸害。相反，知足，虽物质财富不多，但主观上却可感到富有，因此知道满足，并以此为满足，这就是一种幸福。
物质世界是无限的，精神世界也是无限的，我们不要用自己有限的生命去追逐无限的世界。一个人把物质财富、功名利禄当作生命的全部，痴迷于钱财功名之中，不择手段，只会成为物质功名的俘虏，最终丧失做人的基本原则和道义，必将付出惨重的代价。爱财，取之正道，功名，全凭能力，这也无可厚非。
  其实人的一生简单才是幸福，平淡才是幸福，知足才是幸福，大千世界，万种诱惑，什么都去争，用得着吗！“事能知足心常乐，人到无求品自高”，我们应该摒弃物欲的诱惑而保持安定知足的生活方式，让我们的人生更加快乐，轻松，健康幸福！古人说：“无欲则刚”，这才是一种境界，一种修养。
  五、懂得感恩。
  俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报”，虽然我们不是都能做到涌泉相报，但起码应该有报恩之心，有感激之情，“鸦有反哺之义，羊知跪乳之恩”，不要把父母的养育视为当然，不要把恋人的阿护当成应该，不要把别人的帮助当成自然……
记得十多年有一服刑人员，年迈的母亲杵着拐棍一瘸一拐来监狱探视，给了五十元钱，有一元的，五元的，十元的，该服刑人员当面将钱砸向母亲的身上，转身边走边大声嚷嚷，这点钱有什么用，没钱就不要来……其母亲坐在地上哭了很久很久，这样不懂感恩的人，谈何幸福！
  我们每个人都应该有颗感恩的心，感谢父母给了我们生命，感谢朋友的帮助，感谢老师的栽培，感谢同事、领导的关怀，感谢农民给我们粮食，感谢工人给我们用品，感谢太阳给我们光明，感谢大地给我们生存的家园，同时也要感谢困难让我们变得坚强，感谢伤痛激励我们向成功进发，感谢命运给予我们独一无二的历程……只有一颗会感恩的心，才能心地坦荡，胸怀宽阔，助人为乐，并体会到幸福的滋味
  六，学会宽容。
  一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽容。“海纳百川，有容乃大”，宽容和大度，体现的是一种高度，一种美德，也是做人的智慧，无论对子女，对配偶，对老人，对邻居，对同事，对朋友……都要有颗宽容的爱心，有宽阔坦荡的胸怀和虚怀若谷的气度。在日常生活中，不要为了一点鸡毛蒜皮的小事情闹得天翻地覆，吵得面红耳赤，在工作上不要因为受了领导批评，就心生怨恨，说长道短，不要因为别人比我们强，就嫉妒，挑拨离间，不要因为他人存在着缺点，就传人短处，笑人是非。
  “泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能成其深”，人生在世，宽容不计较，包容万物，你一定会觉得内心充实，精神舒畅，心胸坦荡。有对联“大肚能容，了却人间多少事；满腔欢喜，笑开天下古今愁”，宽容是人生快乐的良方。
  我们生活中，大多的诱惑，太多的欲望，产生了太多的压力，太多的痛苦。其实，人生百态，名利也好，富贵也好，终生拼搏也好，逍遥自在也好，或者什么是高远，什么是名流，全在自己的衡量标准，也就是自己的生活态度。《菜根谭》：“此身常放在闲处，荣辱得失谁能差遣我；此身常放在静中，是非利害谁能瞒昧我”。就是说，经常把自己的身心放在安闲的环境中，世间所有的荣华富贵和成败得失都无法左右我，经常把自己的身心放在安宁的环境中，人间的功名利禄和是是非非就不能欺骗蒙蔽我。“无求于物心常乐，自静其事品自高”，摆脱对世俗功名利禄的欲望，排除外界的诱惑，始终保持恬淡寡欲的平常心，胸怀坦荡，感恩生活，这便是人生的至高境界。【供稿：王龙平】

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