民众居家生活防护指引

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民众居家生活防护指引

阅读：1 时间：2020-02-15 09:29来源：宁波市疾控中心 来源：宁波市疾控中心

居家生活防护上要注意以下几点：

1、要保持家庭环境的清洁，勤开窗，经常通风，建议家庭每日通风2-3次，每次15-30分钟，通风时注意保暖。

2、要保持良好的卫生和健康习惯。家庭成员要勤洗手，特别是从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，用流动的水洗手。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻；口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖的垃圾桶。

家庭中不共用毛巾，保持家居、餐具清洁。共用物品和公共部位要减少接触。

3、要主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时做到主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

4、要减少外出，能不出门就不出门。必须的外出时，出门前要做好防护，佩戴口罩。步行或者自驾前往，公共场所不要逗留。回家后要及时脱鞋、换衣服、洗手。

5、家庭消毒，可以选择75% 浓度的酒精棉片或酒精擦拭，也可以84消毒剂进行浸泡或擦拭消毒。但是消毒时要严格按照说明书进行。家庭消毒时，要戴口罩，戴手套，做好防护，卫生间、门把手等常触碰的地方是消毒的重点。

6、均衡营养，适度运动，提高免疫力。要保持合理的饮食结构，均衡营养，注意食物的多样性，粗细搭配、荤素适当，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。不要接触、购买和食用野生动物，禽、肉、蛋要充分煮熟后食用。

7、家庭中可以准备常用物资。如家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等。

网址：民众居家生活防护指引 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/740790

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