分享刘亦菲瘦身饮食秘诀

发布时间：2025-01-27 11:08

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刘亦菲——这位19岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，一双摄人心魂的凤眼，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢?

　　刘亦菲——这位19岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，一双摄人心魂的凤眼，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完形的呢?下面，就是刘亦菲透露的“瘦身食谱”啦!

　　◎ NO.1——杂食瘦身食疗法

　　早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

　　中餐：碗饭+菜

　　晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)

　　◎NO.2——优酪乳瘦身食疗法

　　起床后：两杯水

　　早餐：蔬菜汁200cc　　中餐：优酪乳500克　　晚餐：蔬菜汁200cc　　就寝前：1-2杯水

　　也可以是这样的食用顺序

　　(1)早餐：蔬菜汁200cc　　午餐：正常餐　　晚餐：优酪乳500克

　　(2)早餐：蔬菜汁200cc　　午餐：优酪乳500克　　晚餐：适量

　　◎NO.3——苹果瘦身食疗法

　　早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

　　苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。

　　配合其他美体瘦身法

　　“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。

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