你好啊，我是小张，今天简单分享一些自律清单。
一年过的很快，一晃又到了一年的年末。今年的你过的怎么样呢，完成了哪些目标呢。
“布局自己”是开启2025年美好旅程的第一步，给自己去设置一些属于自己的目标和习惯体系。
没有坚持，就没有改变，没有行动，就没有变化。
生活习惯篇：
1、注重健康，拥有健康意识，养成良好的生活习惯。
2、早睡早起，每天睡的早一点，11点之前休息。
3、睡前20分钟放下手机，闭目养神，睡前可以看一会书。
4、坚持睡前泡脚，提高睡眠质量，而且也是培养自己的习惯。
5、坚持锻炼，每天要留给自己运动的时间，跑步，散步，跳操，瑜伽。
6、少刷手机，合理安排时间，每天要留出不被手机打扰的时间。
成长篇：
7、有自己的目标，比如做好一项副业。
8、多思考赚钱这件事，并且付诸于行动。
9、大量输入，看书，参加读书活动，看纪录片，看经典影片。
10、大量输出，写文章，写感悟，写读书笔记，发视频，做演讲，刻意练习。
11、坚持记录，好记性不如烂笔头，有想法赶紧记下来，准备几个小本子，随时用的上。
12、学习一项新技能，比如：写作、摄影、剪辑、书法、考证，把学习技能平摊到每月的时间里。
13、列自律清单，把要做的事情列好清单，及时完成，不拖不欠。
14、行动起来，行动是成功的第一步，任何事情，只有做了才有可能成功，只有尝试了才能找到自己的答案。
气质篇：
15、走路抬头挺胸，抬起头，挺直背。
16、学化妆，化淡妆，提升衣品。
17、护肤，不选贵的只选对的，适合自己的。
18、护肤，化妆，不盲目跟风，色彩搭配协调，出门做好防晒，干净的底妆＋口红。
19、把自己收拾干净，选择适合自己风格的颜色搭配和服装搭配。
20、练字、多看书，能够静下心来。
21、培养一个对自己有益的爱好，能让快乐加倍，让生活多一种可能。
22、多看一些时尚杂志，提升审美，发现美，欣赏美，让美好出现在自己的生活中。
人际交往篇：
23、朋友圈里，少抱怨，少炫富。
24、言多必失，少说不该说的话。
25、学会硬话软说，留给别人的是回旋的余地。
26、亲人之间，虽不必费力讨好，但也不能肆无忌惮地伤害。
27、能用钱解决的问题就别用人情，人情看似免费，实则很贵。
28、多出去和别人交流，珍惜每一次公共发言的机会，锻炼自己。
29、在和人接触的过程中学到点什么，获得成长。
30、说有分量的话，做实事。人要实，话要藏，用做事的结果来征服人，而不是说服人。
信念篇：
31、问题不大，可以解决。
32、越相信自己，就越接近成功。
33、我非常相信我自己，我能力很好。
31、多鼓励自己，今天有好事发生，这件事我能够完成。
32、2025快乐会贴近，麻烦会远离，难关都通过，我接下来会有很多好消息。
33、相信吸引力法则。想要更好的生活，得先调整自己的频率。
34、我们能做成一件事，不是因为做成了，我们才去相信，而是因为我们坚信自己可以，才有可能做成，一切力量向内求。
你要明白一件事：行动总比不行动好。
你想做的事情，就去做，而不是等待，而不是给自己找借口。
改变一个人的不是大道理，而是小习惯，想要改变自己，从习惯开始。
