【辅食篇】15种宝宝辅食泥，简单又营养，get起来！

今天给月嫂和宝妈们分享一些非常受欢迎的宝宝辅食泥，你可以看着食谱学一下，很简单哦。

1. 蓝莓山药球(适合7个月以上宝宝)

材料：蓝莓酱、山药、奶粉

做法：山药去皮，切成1.5厘米小块，放进蒸笼中蒸制20分钟；蒸制好后，加入少量用宝宝奶粉调制的牛奶一起搅拌成泥(牛奶适量，山药泥太稀不易成形)；将山药泥搓成丸子，装盘，淋上少许蓝莓酱即可。

2. 黄瓜泥(适合6个月以上宝宝)

材料：黄瓜

做法：黄瓜去皮去瓤，切成1.5厘米小块放进蒸笼中蒸制20分钟；蒸制好后，搅拌成泥即可(黄瓜蒸熟后含水份较多，可以不用汤汁直接搅拌)。

3. 高汤胡萝卜泥(适合7个月以上宝宝)

材料：猪蹄、胡萝卜

做法：胡萝卜去皮，切成1.5厘米小块；猪蹄焯水去掉血水，锅里加水大火，烧沸，加入猪蹄和姜片沸腾后改中火一起炖半小时；半小时后，加入胡萝卜继续炖20分钟；将胡萝卜捞起，放入辅食机中，加入少量汤汁一起搅拌成泥即可。

4. 蔬菜浓泥(适合8个月以上宝宝)

材料：西红柿、胡萝卜、洋葱、高汤

做法：西红柿、胡萝卜去皮洗净，切成小块。洋葱洗净切片，放进蒸笼中蒸制20分钟；蒸制好后，加入高汤一起搅拌成浓汤即可(番茄要适量噢，太多会酸)。

5. 蔬菜马铃薯泥(适合6个月以上宝宝)

材料：马铃薯、胡萝卜(少量)

做法：马铃薯、胡萝卜去皮切块，放进蒸笼中蒸制20分钟；蒸制好后，预留适量汤汁一起搅拌成泥即可。

6. 南瓜猪肝泥(适合7个月以上宝宝)

材料：黄南瓜、新鲜猪肝(少量)

做法：黄南瓜去皮，取硬朗部分。猪肝去筋洗净，切成0.5毫米薄片，放进蒸笼中蒸制20分钟(一起蒸南瓜放上面，猪肝放下面，也可分开蒸)；蒸制好后，预留适量汤汁一起搅拌成肝泥即可。

7. 紫薯奶泥(适合7个月以上宝宝)

材料：紫薯、宝宝奶粉

做法：紫薯去皮切成小块，放进蒸笼中蒸制20分钟。蒸制好后放入辅食机中，加入用宝宝奶粉调制的牛奶一起搅拌成泥即可(此辅食少吃，吃多了肚子胀气噢)。

8. 冬瓜泥(适合6个月宝宝)

材料：冬瓜

做法：冬瓜去皮去瓤洗净切成小块，放进蒸笼中蒸制15分钟；蒸制好后搅拌成泥即可。

9. 牛肉土豆泥(适合10个月以上宝宝)

材料：牛肉，土豆

做法：牛肉洗净，切小块备用；土豆削皮洗净，切块成小块，放进辅食机蒸篮里，牛肉放土豆上面。加水，放置蒸笼中，蒸制20分钟；蒸制好后把土豆牛肉倒进搅拌杯里，预留适量汤汁，进行搅拌成泥即可(汤汁，也可以加入高汤;骨头汤、鸡汤等 ，去油的噢)。

10. 香蕉苹果泥(适合6个月以上宝宝)

材料：苹果，香蕉

做法：将洗净的苹果去核去皮，香蕉去皮后，切成小块，一起放进蒸笼中蒸制10-15分钟；蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），将蒸笼的食材倒入搅拌杯中，一起搅拌成泥即可。

11. 番茄肉末泥(适合7个月以上宝宝)

材料：鲜肉，西红柿(番茄)

做法：将鲜肉清洗好切片，西红柿去皮切小块。依次放入蒸笼中蒸制20分钟。蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），一起搅拌成泥即可(亦可拌软饭或蝴蝶面吃)。

12. 果蔬鸡肝泥(适合7个月以上宝宝)

材料：鸡肝、苹果、洋葱

做法：鸡肝洗净后用适量清水浸泡2个小时，其间要勤换清水;苹果削皮去核切成小块;洋葱切片。将泡好的鸡肝用水冲洗干净，剔除筋膜，切片。鸡肝、洋葱、苹果一起依次放入蒸笼中蒸制20分钟。蒸制好后，预留蒸出来的汤汁一起搅拌成泥即可。

13. 豆腐肉沫泥(适合10个月以上宝宝)

材料：豆腐，瘦肉，胡萝卜(其他蔬菜也可)

做法：取小量的瘦肉切片，胡萝卜去皮切成小块，豆腐切开适量大小，一起放入蒸笼中蒸制20分钟。蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），将蒸笼的食材倒入往搅拌杯中，然后搅拌成糊即可亦可拌软饭或面条吃。如果觉得肉腥，蒸的时候可以加两片姜去腥，蒸好后挑出来不要，再搅拌。

14. 香甜鳕鱼泥(适合10个月以上宝宝)

材料：鳕鱼、洋葱、胡萝卜

做法：将鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块。所有材料放入蒸笼中蒸15分钟。蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），将鳕鱼及搭配的蔬菜搅拌成泥即可。

15. 红薯蜂蜜泥(适合1岁以上宝宝)

材料：红薯，蜂蜜少许

做法：在蒸笼里面放入，洗净、去皮的小块红薯，蒸制20分钟。蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），往搅拌杯加入汤汁和蒸笼里面的食材，然后搅拌均匀，食用前加少量蜂蜜。

这么好的辅食，请分享给其他姐妹吧，她们会感谢你的哦！

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