校工会、妇联举办“压力与情绪管理”健康讲座

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9月26日下午，校工会、妇联在呈贡校区建筑工程学院报告厅200，开展主题为“压力与情绪管理”的健康讲座。电力工程学院、基础医学院、法学院等100余名教职工参加。

云南省第一人民医院临床心理科朱艳青副主任医师从压力、压力管理、情绪与情绪管理等几个方面，从专业的角度阐释压力、情绪管理的定义，以及不同程度的压力导致的心理变化、情绪变化和身体健康状态的变化等，并结合经典的案例分析，引导教职工运用情绪管理的三大策略和常用的调适方法。为教职工介绍了工作生活中常见的调适方法，如呼吸疗法、运动疗法、饮食疗法、睡眠疗法等，给教师职工身心健康提供帮助。

讲座结束后，朱艳青副主任医师还在学校教职工心灵驿站（校工会201室）开展了一对一心理健康咨询服务。

（供稿：校工会、妇联）

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