为普及心理健康知识，引导职工用健康心态适应时代与社会变化，安宁市总工会于2021年3月10日在安宁市教体局报告厅举办《谈谈压力与释怀》为主题的心理压力疏导专题讲座，共同探讨压力管理与情绪调适的话题，活动现场吸引了多家企业的职工参与。
本次讲座邀请到原延安医院副院长，主任医师，教授杨云鹏主讲。杨教授结合企业职业特点，从心理压力的分类、如何看待来自岗位的压力、问题产生的原因、造成的影响和危害着手，围绕身边生动鲜活的事例进行深入浅出的讲解，并对如何正确认识情绪、放松和宣泄、认知调整、情绪背后的功能、管理情绪、缓解压力给出了行之有效的方法和建议。让职工认识到及时疏导、调控不良情绪的重要性，意识到每个人都可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，学习了一些调控情绪的积极有效的方法。
讲座结束后，大家纷纷表示：受益匪浅，通过与老师的互动和分享，对心理健康有了新的认识和对情绪控制的技巧有了新的理解，掌握了自我调整和缓解压力的方法，对今后生活和工作更加充满了信心。下一步，安宁市总工会将逐步扩大干部职工心理压力疏导讲座范围，不断优化广大职工的心理健康状况，提升服务职工的能力。
供稿：安宁市总工会 编辑：王恒
